SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок (Алёна Мурлаева)

Весенний луч · 24 фев 2020

Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер – более 1 млн подписчиков

В своей книге Алёна рассказывает:

как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;

почему не стоит считать калории;

как справиться со стрессом без переедания;

как заниматься спортом с удовольствием;

какую выбрать тренировку;

что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.

Данная книга содержит:

QR-коды со ссылками на обучающие видео;

действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

Формат: PDF
Объем: 304 стр.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...