Руководство по работе с тревогой (Василиса Бутусова)

Николай1122 · 3 окт 2024

Содержание:

1. Теоретический блок.
1.1 Зачем нам нужна тревога?
1.2 Что такое неэффективная тревога.
1.3 Какие физиологические проявления имеет тревога.
1.4 Когнитивная модель тревоги.
1.5 Что усугубляет тревогу, и какие поведенческие и когнитивные последствия у этих проявлений.
1.6 Что такое «а вдруг» мышление и низкая способность решения текущих проблем.

2. Методики для коррекции тревожных состояний.
2.1 Методика фиксирования тревоги. Ознакомление с когнитивно-поведенческой моделью.
2.2 Подготовительная методика для мотивации к изменениям в стратегиях поведения. Методика рационального выбора.
2.3 Методика смены фокуса для коррекции негативного мышления, катастрофизации и гиперфокуса на себе.
2.4 Методика Сократического диалога для коррекции тревожных иррациональных мыслей.
2.5 Работа с искаженными мыслями по КПТ бланкам.
2.6 Все о поведенческом эксперименте. Коррекция избегающего и безопасного поведения.
2.7 База экспозиционной терапии. Какие бывают экспозиции, и что можно сделать самостоятельно.
2.8 Предотвращение рецидивов тревожных состояний. Методика анализа тревожных предсказаний.
2.9 Mindfulness терапия (терапия осознанности). Работа с тревогой с помощью техник релаксации и смены концентрации. Аудио записи медитаций.

3. Основные расстройства тревожного спектра.
3.1 Генерализованное тревожное расстройство: факты, симптомы и диагностические критерии
3.2 Паническое расстройство: факты, симптомы и диагностические критерии
3.3 Социальная тревожность: факты, симптомы и диагностические критерии
3.4 Обсессивно-компульсивное расстройство: факты, симптомы и диагностические критерии

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Весенний луч

Семинар-практика «Линия Жизни». Тариф Максимум (Ада Кондэ)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Внутренний критик (Александра Алексеева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Сверхспособности (Юлия Ивлиева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Lenorchik

Здравствуйте! Когда будет сбор?)