План питания Стройный (Саша Гарикова)

Дивия · 7 апр 2019

Для всех, кто желает сбросить лишние килограммы и оставаться в идеальном весе
новый план питания Стройный + поддержка в общем чате со мной.
Рассказываю суть. Доктор Фуэрман разработал принципы, питаясь по которым, вы легко и приятно сбросите все лишнее, а потом сможете поддерживать здоровый вес всю жизнь. Принципы описаны в его книге «Покончим с диетами».
Я составила лёгкое и сочное весеннее меню и сбалансировала каждый день по этому списку.
⠀
План питания Стройный - это:

10 дней с подробными рецептами

Тщательно сбалансированное трёхразовое питание

Ультра-простые и очень вкусные блюда, которые занимают совсем мало времени.

Подходит для новичков. Даже если вы не умеете готовить у вас получится!

Каждый рецепт проверен

Блюда не содержат животных продуктов, сахара, масел, белой муки и переработанных продуктов.

Мои рецепты исключают отложения жиры на стенках сосудов, защищает от инфарктов, инсультов, ожирения, диабета и нескольких видов рака.

Нет сои и почти нет глютена (дважды встречается булгур). Без редких продуктов

Если у вас нет лишнего веса - план поможет поддерживать ваш идеальный вес.

Подходит для детей с года, если убрать грибы

Почему Стройный? В прошлом году я проводила эксперимент. 50 девушек с лишним весом 2 недели питались по моему меню, составленному по списку Фуэрмана, и ВСЕ похудели. Средний сброшенный вес - 2.5 кг. Максимальный - 10 кг. Этот план составлен по тем же принципам, но с новыми рецептами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Hik

Chilling and grilling. Ресторанное меню для домашних фестивалей от Саши Гариковой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Lyudmila A · 21.06.2019 15:47 ЯД-ЯД Lyudmila A-176400

21.06.2019 15:47 ЯД-ЯД
Lyudmila A-176400

DuShaB

План питания Премиум от Саши Гариковой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Serseya

Madam_arefeva сказал(а):

....
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте! Об оплате сообщайте пожалуйста в Реквизитах темы (переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты).

MI

гость,
Присоединяйтесь к другим складчинам с меню:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Куплено!

DuShaB

Новый план питания от Гариковой Саши - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Присоединяйтесь!

Стиляга

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
3 книги по цене 1
100 авторских ВЕГАН рецептов
Самые популярныеНовогодние рецепты (красная и чёрная веган икра, имбирные пряники, Оливье, нори под шубой и т.д)
Сборник полезного шоколада и raw/vegan десертов. (Белый, молочный, на кэробе веган шоколад. Сникерс, Баунти, Наполеон, Медовик и многое другое.
Порадуйте детей, близких и родных людей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Что вас ждёт?
Как всегда комплексный подход
-через питание:мной разработано меню на 3 недели,с учетом сезонности и задачи!Моя задача максимально разгрузить ваше пищеварение и одновременно за счёт комбинации продуктов напитать организм нужными витаминами,минералами,макроэлементами.
-через мягкое и безопасное очищение!Здесь совершенно эксклюзивная моя методика.Без клизм .Мы погоняем лимфу,разгрузим печень,вернём нашей коже здоровый и сияющий внешний вид.Сюда же режим дня,питьевой режим,оздоровление травами!
-через движения:уж постите,но каждый день мы с вами будем заниматься,есть идея делать это в прямом эфире))).
-через психосоматику:сделаем уникальные практики на гармонизацию и оздоровление с нашим любимым психосоматическим терапевтом spawomensoul
По итогу мы получим:
-вкусное отражение в зеркале.
-вернёмся в свою идеальную форму.
-почувствуем улучшенную работу пищеварения и жиросжигания.
-отличное состояние печени.
-сияющую кожу.
-высокий уровень энергии.
-гармоничное настроение.
-просто шикарное на всех уровнях самочувствие (физическое,умственное,эмоциональное).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Для тех, кто хочет:
Стать здоровым.
Разобраться с любыми заболеваниями, найти причину и начать устранять.
Начать любить и ценить свое тело.

Дружба Народов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
- Меню на 30 дней
- Рассчитана на 1600 ккал в день
- Прописаны БЖУ каждого приема пищи
- Завтрак, обед, ужин + перекус

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
-рассчитано на 1500-1550 ккал в день
-максимально разнообразный рацион
-указаны граммовки и БЖУ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
-рассчитано на 1700 ккал в день
-не содержит добавленный сахар ни в каком виде (кроме природных сахаров)
-4 приема пищи, БЖУ каждого блюда

Малышка777

Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Николай1122

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...