Осенний рацион для поддержания веса. Тариф «Без учета пищевых непереносимостей» (Олеся Ревеко)

Весенний луч · 27 сен 2023

Сезонные продукты

Питательные блюда

Новые вкусовые сочетания

Защита от осенней хандры и простуды

«Окна» под ваши любимые блюда

Рацион позволит:

Сохранять фигуру в форме, позволяя себе желаемое

Ощущать насыщение, прилив энергии и вкусовое удовольствие от пищи

Забыть про тяжесть в желудке, сонливость после еды и чувства вздутия

Разнообразить питание, при это сократить время на приготовление пищи

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ

В меню включены блюда, которые легко и быстро готовятся. В среднем, процесс приготовления будет занимать около 30 минут в день.

Программа основана на принципах сочетаемости продуктов, т.е. программа подойдёт тем, кто готов следовать раздельному типу питания.

Программу можно будет повторять по кругу, из месяца в месяц, поскольку к ней прилагаются замены продуктов, которые вы сами сможете вносить в свой рацион и получать еще больше вариантов для ваших завтраков, обедов и ужинов.

Вы сможете выбрать способ разгрузки, который позволит вам оставить в форме, даже не смотря на шалости в рационе:
а) Еженедельная разгрузка — 2 раза в неделю вместо ужина будут смузи
б) Ежемесячная разгрузка — 1 неделя в месяц будет разгрузочной, проходить её нужно будет чисто, без лишних дозволений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

TuGuDuk

Мдя..такими темпами и осень закончится, а мы не наберём....

Тамплиер

TuGuDuk сказал(а):

Мдя..такими темпами и осень закончится, а мы не наберём....
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, Вы можете помочь ускорить выкуп материала рекламируя складчину.
До 5 рекламных сообщений в сутки в темах текущего раздела.
Подробнее Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Ольга Петровна

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.

3) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку

Уже есть 3 и 4 часть радио, смотри в моем профиле