1. Новые складчины:

    21.04.2025: [Vagawool] Кашне Мельницы (Ольга Вагина)

    21.04.2025: Baby Mom Transfer 3.0 (Ксения Михеева)

    21.04.2025: [Вяжи.ру] Кардиган из мохера спицами сверху Sunday Cardigan - Mohair Edition (PetiteKnit)

    21.04.2025: Конструирование 2.0 (Андрей Кавешников)

    21.04.2025: [Вяжи.ру] Вязаный спицами стильный льняной пуловер (топ) Bubbles (Yumiko Alexander)

  2. Сбор взносов

    21.04.2025: [Альгодон] Заяц, ватная игрушка (Елена Арцыбасова)

    19.04.2025: Проект-вспышка «Весенняя перезагрузка» (Ольга Килина)

    19.04.2025: Сливочный мишка (Наталия Дадыкина)

    18.04.2025: Финансовое планирование (Михаил Доринский)

    18.04.2025: Приготовление Ламбера (Ольга Лазарева)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

Подписывайся на телеграм канал и узнавай о акциях и новостях первым!

Доступно

Марафон стройности и красоты, ноябрь - декабрь 2020 (Маргарита Гудкова, Виталий Гудков)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
2200 руб
Взнос:
160 руб
Организатор:
Rokki

Список участников складчины:

1. Rokki 2. Анастасия19ВР.20 3. irtxa 4. Nika_Malen 5. Elena84 6. Крот 7. Агрофена05 8. Марь_Ивановна 9. londa 10. Лемурик 11. Марина1008 12. Lulu-rnd 13. Nast2291 14. Джетта 15. Мary
Купить
  1. Rokki Организатор складчин

    Марафон стройности и красоты, ноябрь - декабрь 2020 (Маргарита Гудкова, Виталий Гудков)

    [​IMG]​

    Тренировки
    4 раза в неделю, специально разработанные уникальные упражнения на разные группы мышц.
    Уникальные упражнения и связки, в которых осевая нагрузка на позвоночник является минимальной.
    А чрезмерное напряжение на суставы и связки отсутствует.
    Все упражнения исключительно с собственным весом на основе ЛФК
    Нагрузка в марафоне для всех разная, исходя из твоей комплекции и стажа тренировок и состояния суставов
    По выходным пилатес, что является лекарством для спины и для мышц малого таза (продлеваем жизненную женскую силу)

    Питание
    Ничего считать не нужно, всё посчитано за вас. Примерный список продуктов который нужно купить для марафона
    Овсянка крупная
    Крупы, которые нравятся, на выбор (булгур, рис, гречка, кус-кус, макароны твердых сортов)
    Кефир
    Яйца
    Творог
    Куриная грудка (или индейка)
    Орехи любые (только не жареные)
    Фрукты или ягоды любые на выбор
    Огурцы
    Помидоры
    Овощи
    Сыр
    Зелень
    Рыба

    #Промарафон
    В каждом марафоне мы прилагаем все усилия, чтобы сделать жизнь наших участников лучше и привести их тела в порядок

    4 раза в неделю
    Тренировки открываются в 8 утра по МСК. Запись сохраняется до следующей тренировки.

    Тренировки
    Длительность занятий 40-45 минут. Подходят для любого уровня подготовки.

    Программа питания
    Математически рассчитанный по новейшим формулам и графикам нагрузок онлайн марафон стройности!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    vedus нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Убираем жир с рук (Маргарита Гудкова, Виталий Гудков)
    2. Доступно Избавляемся от фартука (Маргарита Гудкова, Виталий Гудков)
    3. Доступно Закрытый марафон похудения (Маргарита Гудкова, Виталий Гудков)
    4. Доступно Ешь и худей (Маргарита Гудкова, Виталий Гудков)
    5. Доступно Сушка ног (Маргарита Гудкова, Виталий Гудков)
    Загрузка...
  4. Магнус Организатор складчин
    Приглашаю в интересные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

    Здоровый фитнес. Level Basic. Тариф Стандарт (Иван Янин)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [TOPSTRETCHING] Растяжка и подкачка всего тела (Аделина Лазарова)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Topstretching] Растяжка для начинающих. Тариф Full Body Light (Анна Канюк)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Магнус,
  5. Незнакомка! Активный складчик
    Участвуйте в Марафоне «Марафон стройности 2.0. Ноябрь 2020» (Екатерина Усманова). Материал будет в доступе уже завтра
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Незнакомка!,
  6. Rokki Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2200 руб. Взнос с каждого участника: 160 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 10 чел.

    Начало сбора взносов 8 Декабрь 2020 года
     
    Rokki,
  7. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. Об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты). Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме. Прошу Вас больше не нарушать Правила и быть внимательнее.
     
    Дайнерис,
  8. Алсушка Складчик
    Отличный курс для стройности!
    Видеолекции нутрициолога и психолога, праздничное меню, рацион питания, а так же лекции от детского нутрициолога. Новый курс от Шушанны(mama_na_kuxne) Ключ к стройности!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Алсушка,
< Худеем к лету (Артем Бразговский) | Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit, май 2021 (Мария Блинова) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!