Курс по работе рук (Полина Рыбакова)

alex2506 · 21 дек 2023

В курсе 7 уроков, в котором каждый урок длится 10-20 минут.
Доступ к урокам у вас остается навсегда.
Все уроки выгружены в телеграмм чате

1 урок:
Разбор работы тела.
Налаживание связи тела с руками.
Базовые паттерны в бачате.
1 секрет красивых рук!)

2 урок:
4 вида бабочек руками.
Комбинирование их между собой.
Соединение их с шагами.

3 урок:
Топ моих любимых упражнений для развития амплитуды и изоляции в руках.
Готовим руки к работе, отрабатываем в них новые паттерны, которых в бачате вы не встречали)

4 урок:
5 необычных вариантов рук на поворотах.
Интегрируем Lady Style в парный танец.
Универсальное движение для красивых рук в паре.

5 урок:
Важный, но не сложный паттерн в импровизации руками.
Отработка его и наложение на ваш танец.

6 урок:
Хорео с учетом всего пройденного материала.
Разбор сложных элементов, соединение их в последовательность.

7 урок - В ПОДАРОК
4 практики по импровизации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Галадриэль

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3290 руб. Взнос с каждого участника: 112 руб.
Кол-во участников в основном списке: 9 чел.

Начало сбора взносов 29 Март 2024 года

Николай1122

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Ольга Петровна

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...