Fitness Camp. Тариф Здоровое похудение (Евгений Москалёв)

Эсса · 13 май 2024

Это не марафон по похудению
Я не собираюсь вас худеть 2 раза в год.
Со мной вы похудеете единожды и
научитесь контролировать свой вес навсегда

Формат кэмпа

1 Учимся
9 мощных лекций от лучших экспертов в своей сфере:
БЖУ. Что, где и зачем?
Как считать калории?
Пищевое поведение - осознанное питание
Виды тренировок на нашем кэмпе и для чего они нужны
Безопасность и травмы. Как минимизировать риск получения травмы во время тренировок
Мониторинг и оценка прогресса
*Пдф файл по спортивному питанию
*Сон - как влияет на работоспособность и общее состояние
*Медитация - для чего она и как практиковать?

2 Тренируемся
Тренировки разработаны как для дома, так и для зала.

Программу тренировок для зала,
с видео объяснением к каждому упражнению ты получишь
в тренировочном боте, он будет отслеживать твой результат после каждого подхода а тренеры Кэмпа будут разбирать технику твоего выполнения и давать рекомендации.

Это эффективней чем тренировки
с персональным тренером.

Онлайн тренировки ты сможешь выполнять в удобное для тебя время

Какие тренировки тебя ждут?

Кардио-тренировки на жиросжигание

Тренировки full-body с адаптацией под ваши цели и возможности

Тренировки на улучшение осанки

Тренировки на координацию

Тренировки на улучшение мобильности тазобедренных суставов

Общеукрепляющие тренировки от зажимов и болей

Нейротренировки на улучшение когнитивных функций

Йога

Тренировки на раскрытие грудного отдела позвоночника, мобилизацию плечевых суставов и лопаток

3 Заряжаемся
Наша задача не просто дать тебе информацию, а именно довести до результата!
У каждого он свой: похудение, рельеф, осанка, рекомпозиция и так далее.

Мощное комьюнити

Йога и медитации

Нестандартные задания

И поддержка тренеров в чатах просто не дадут тебе слиться!

60$
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Ольга Петровна

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...