Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

Подписывайся на телеграм канал и узнавай о акциях и новостях первым!

Скрыть объявление

Христос Воскресе!

Сегодня — день, когда хочется тепла, мира и чего-нибудь сладкого.

Пусть за окном всё цветёт, а на душе будет спокойно. Мы желаем вам вкусной Пасхи, душевных встреч и, конечно, немного вдохновения — ведь знание, как и добро, передаётся от сердца к сердцу.

А если захочется немного тематического чтения или творческих идей на вечер — мы собрали для вас подборку интересных инфопродуктов на форуме. Подробнее ТУТ

Запись

Домашние тренировки для девушек «full body с резиной lvl1» + гайд (Максим Донченко)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
1790 руб
Взнос:
130 руб
Организатор:
FairyTales

Список участников складчины:

1. FairyTales 2. umgirl 3. Valtinio 4. Lelya7 5. natalia_s 6. ThriDa
open
2
Записаться
  1. FairyTales Организатор складчин

    Домашние тренировки для девушек «full body с резиной lvl1» + гайд (Максим Донченко)

    [​IMG]
    Что тебя ждёт в гайде
    • Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки. Введение и общие принципы
    • Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста. Баланс нагрузки
    • Рекомендации по количеству подходов, упражнений и весу для разных уровней подготовленности. Тренировочный объем и интенсивность
    • Периодизация и прогрессия. Объяснение цикличности тренировочного процесса и постепенного увеличения нагрузки.
    • Техника выполнения и вариации упражнений. Значение правильной техники и использование разных углов и хватов для всестороннего развития мышц.
    • Отдых и восстановление. Важность адекватного отдыха между подходами и тренировками, а также стратегии для оптимизации восстановления.
    Что входит в программу:
    • Программа тренировок
    • Схема подбора веса
    • Рекомендации по плану тренировок
    • Квалифицированная техподдержка
    • Видеоразбор упражнений
    • Программа тренировок
    • Схема подбора веса
    • Рекомендации по плану тренировок
    • Квалифицированная техподдержка
    • Видеоразбор упражнений
    • Гайд по основным принципам тренировок
    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Cvetlana023 нравится это.
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Ольга Петровна Активный складчик
    1)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    - 70 часов аудио
    - 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.

    3) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    - аудиозаписи февраль - декабрь 2023
    - 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
    -1 тренировка на растяжку

    Уже есть 3 и 4 часть радио, смотри в моем профиле _Smile
     
    Ольга Петровна,
  4. Весенний луч Организатор складчин
    [Hochu.Shpagat] Тонкая талия и плоский живот (Елизавета Буданова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Тело к лету. 30-минутные тренировки для тотальной прокачки всего тела (Анна Красий)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Весенний луч,
Наверх