[Центр Практика] Pilates Mat Props

Lusina · 6 дек 2023

Пропсы (англ. Props) - буквально «реквизит, бутафория». Под пропсами мы подразумеваем любое подручное средство, которое используется для того, чтобы модифицировать упражнение под нужды и особенности клиента. Пропсы добавляют вкуса, разнообразия и эффективности в работу Пилатес на мате. В некоторых случаях пропсы делают упражнение более сложным, создавая провокацию для равновесия, контроля центра, или увеличивая работу для какой-то одной части тела, а в некоторых значительно облегчают упражнение, добавляя поддержки, помогают лучше осознать тело. На данном курсе мы предполагаем работу со следующими пропсами: эластичная лента, пенный ролл, малый мяч (Pilates Ball), большой мяч (Fitball), изотоническое кольцо.

Итоги:
По завершении данного курса, его участники должны уметь:

Продемонстрировать все упражнения Polestar Pilates, разбираемые на данном курсе.

Продемонстрировать владение следующими аксессуарами: мяч (большой и малый), эластичная лента, изотоническое кольцо, пенный ролл.

Продемонстрировать способность показа и преподавания упражнения из каждой категории с использованием малого оборудования.

Правильно определить наиболее важные принципы движения для каждого упражнения с пропсами.

Разработать и провести класс продолжительностью 60 минут с использованием малого оборудования.

Модифицировать упражнения на мате с помощью различных пропсов, учитывая уровень физического состояния клиента, его нужды и особенности.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Ольга Петровна

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Весенний луч

[SABINTAG] Здоровая спина (Сабина Филина)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стопы - путь к здоровью (Оксана Попова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Fit Therapy] Динамические растяжки (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...