Новые складчины | страница 9

​

«Функциональная анатомия & Скрининг» от Семёна Сабадаша — комплексная программы для тренеров, стремящихся углубить свои знания и навыки в области анатомии, реабилитации и индивидуального подхода к клиентам.

Это глубокое обучение анатомии и практическому скринингу, созданное для тренеров всех уровней. Цель — понять, как работает тело, научиться видеть нарушения и правильно с ними работать.

О чём курс?

• Помогает глубже понять анатомию и механику тела

• Учит находить причины болей и ограничений движений

• Даёт инструменты для анализа и корректировки движений клиента/спортсмена

• Развивает навыки скрининга и оценки опорно-двигательного аппарата

Для кого предназначен курс

• Начинающие тренеры — чтобы разобраться в анатомии и научиться оценивать состояние клиентов
• Опытные тренеры — чтобы углубить знания, повысить эффективность своей работы и прокачать диагностику

Структура курса
6 модулей:

1. База
   • Типы суставов, ткани, оси и плоскости
   • Как работает тело
2. Стопы
   • Строение, функции, дисфункции
   • Скрининг и практика тестирования
3. Колени
   • Работа в цепях движений, типичные нарушения
   • Тесты на устойчивость и функцию
4. Тазобедренный сустав
   • Структура, движение, причины ограничений
5. Кор, дыхание, тазовое дно
   • Связь дыхания и стабилизации, работа с корпусом
6. Грудной отдел, шея, плечо
   • Скрининг плеча и шейного отдела, компенсации

В каждом модуле:

• Теория

• Практика (тесты, анализ, упражнения)

• Результаты: понимание и применение знаний в работе с клиентам

Что ещё внутри курса?

Закрытый Telegram-канал

• Все участники получают доступ
  
  
• Общий чат с обсуждениями, поддержкой и обратной связью
  
  
• Чат с Семёном — можно задать любые вопросы

Формат уроков

• Видео в высоком качестве
  
  
• Пошаговые пояснения и наглядная демонстрация техник
  
  
• Можно пересматривать в любое время

Полезные материалы

• Таблицы, шпаргалки, PDF
  
  
• Бонусные анатомические обзоры
  
  
• Материалы для печати и использования в работе

Разборы кейсов

• От участников + от автора курса
  
  
• Обсуждение ошибок и достижений
  
  
• Помогают лучше усвоить материал

Длительность: 1,5 месяца (в зависимости от тарифа)
Старт: 21 апреля

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разносторонний подход к изучению тех или иных явлений делает обучение более эффективным.

Этот вебинар будет посвящён рассмотрению арифметики с точки зрения геометрии. Множество самых разных головоломок и игр помогут увидеть привычные арифметические действия с новой неожиданной стороны. Такой подход позволит актуализировать полученные ранее знания и лучше понять свойства арифметических действий.

Автор:
Коломеец Иван Сергеевич
составитель задач олимпиад «Осенний Олимп», «Весенний Олимп», член жюри турниров математических боёв им. Савина и Kostroma Open, участник проверки олимпиад «Турнир им. Ломоносова» и «Математический праздник», преподаватель ЛМШ «Берендеевы поляны».
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разносторонний подход к изучению тех или иных явлений делает обучение более эффективным.

Этот вебинар будет посвящён рассмотрению арифметики с точки зрения геометрии. Множество самых разных головоломок и игр помогут увидеть привычные арифметические действия с новой неожиданной стороны. Такой подход позволит актуализировать полученные ранее знания и лучше понять свойства арифметических действий.

Автор:
Коломеец Иван Сергеевич
составитель задач олимпиад «Осенний Олимп», «Весенний Олимп», член жюри турниров математических боёв им. Савина и Kostroma Open, участник проверки олимпиад «Турнир им. Ломоносова» и «Математический праздник», преподаватель ЛМШ «Берендеевы поляны».
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРИЗНАЙТЕСЬ СЕБЕ:
Сколько раз вы строили новые планы и бросали их?
Сколько раз ставили новые цели, но так и не достигли их?
Сколько раз давали себе обещание: "Это больше не повторится", "Я не буду так делать", "Я не буду так жить", но всё возвращалось на круги своя?
Сколько раз попадались на уловки собственных отговорок: "Сегодня просто не было настроения, а вот завтра соберусь и сделаю", "Пока нет сил, но позже соберу свою волю в кулак", "Я от всего так устал! Вот настанут выходные и всё сделаю" и в результате ничего не менялось.
Вы снова и снова приходите домой с мыслью: "Я опустошен сегодняшним днем и работой, но тогда где же те результаты, которых я собирался достичь?"
Помните, можно прикладывать много усилий, постоянно делать привычные дела, но продолжать жить, словно каждый день – "день сурка".
ВЕБИНАР «СИЛА ВОЛИ» ПОЛЕЗЕН ТЕМ, КТО:
Хочет преодолеть лень в своей жизни.
Желает перестать поддаваться искушениям и слабостям.
Стремится превратить мечты в реальность.
Хочет разобраться со своими "должен".
Готов «пробить потолок» в своей зоне комфорта.
Ищет практические инструменты управления особыми привычками образа жизни.
Не боится разорвать оковы негативных привычек.
Стремится стать сильной и волевой Личностью.
Данный вебинар для всех желающих, не требует специальной подготовки в области психологии.
В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРА:
Понятие "сила воли". Узнаете уникальную формулу "Структурные компоненты воли".
Три силы, слагающие волю. Поймете, в каких жизненных ситуацих, какую силу полезно использовать.
Оценка напряженности жизни. Осуществите профилактику негативного сценария жизни "Жизнь как обязательство и принуждение".
Матрица «Соотношение привлекательности и напряженности жизни». Начнете управлять своими "люблю", "хочу" и "должен".
Самокоучинг: "Тренировка силы воли". Научитесь создавать "волшебные" схемы, помогающие комфортно осуществлять волевые усилия.
Самокоучинг: "Тренируя силу воли, управляйте своими фоновыми мыслями!" Победите свои отговорки при помощи специальных фраз-катализаторов.
Самокоучинг: "Реализуйте стратегические цели, требующие волевых усилий". Научитесь прокладывать эффективный маршрут к своим достижениям, который учитывает психологический механизм реализации волевых действий.
Бонус! Получите 20 лайфхаков и чек-лист для мониторинга и развития волевых усилий.
АВТОР ТРЕНИНГА:
Андрей Анатольевич Плигин
Доктор психологических наук, психотерапевт европейского реестра, коуч, бизнес-тренер, автор научного метода психологической помощи «Системное формирование жизненного пути личности».
Олег Вакулин
Кандидат педагогических наук, психолог, коуч, тренер в рамках научного метода «Системное формирование жизненного пути личности».
Продолжительность — 3 часа.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Искусство принимать решения
На модуле вы научитесь понимать свои истинные цели, а также ресурсы необходимые для их достижения.
Определение этих ключевых понятий навсегда изменит то, как вы принимаете решения.
Подробнее о занятиях:
Модуль из шести занятий, посвящённый обучению искусству принимать решения, которое многие утратили.
От того, какие решения мы принимаем, или не принимаем, зависит наша жизнь и её результаты. Принимать решения сложно, часто приходится навязывать их себе. Поэтому многие предпочитают избегать решений, прибегая к созданию шаблонов поведения.
В свою очередь общество и образование формируют среду, где мы не ощущаем себя в ситуации выбора и не чувствуем необходимости в принятии решений.
Если вы не живете по своим решениям, значит, вы подчиняетесь решениям, принятым другими.
Но именно умение принимать и реализовывать решения делает нашу жизнь полной и успешной.
Если вы не хотите жить, подчиняясь решениям других, и стремитесь изменить свою жизнь, модуль "Искусство принимать решения" - для вас.
На занятиях модуля мы освоим пять ключевых этапов процесса принятия решения, основанного на надежном военном методе:
Осознание обстановки. Научитесь оценивать текущую обстановку, а также анализировать себя, окружающих и взаимосвязи.
Выработка замысла и определение целей. Разработаете свой план.
Принятие самого решения. Научитесь принимать решения и разрабатывать стратегии их реализации.
Донести решение до исполнителей и самого себя. Поймете, как взаимодействовать с окружающими, чья поддержка может влиять на успешную реализацию вашей идеи.
Работа с людьми в разных условиях. Узнаете, как эффективно принимать решения в различных сценариях.
В рамках этого модуля вас ждет организационно-деловая игра, которая поможет вам применить полученные знания на практике. Вы проработаете конкретные шаги всего процесса, получите конспекты и упражнения, которые позволят самостоятельно разрабатывать и принимать решения с удовольствием.
Автор Алексей Арестович:
Украинский общественный деятель, политический и военный аналитик, публицист. С 2020 года является спикером ТКГ и внештатный советник Офиса президента Украины по вопросам стратегических коммуникаций в сфере национальной безопасности и обороны. Более 20 лет изучает философию и психологию, основатель и учитель школы мышления «Апейрон».
Приходите, вам понравится!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что такое шаблоны для интерактивной тетради?

Шаблоны для интерактивных тетрадей — это специальные интерактивные элементы, которые вклеиваются в обычную ученическую тетрадь.
Такие шаблоны помогут вам быстро и интересно отработать любые лексические и грамматические темы, повторить пройденный материал, структурировать записи в понятных визуальных словарях.
Благодаря таким шаблонам дети не только с увлечением занимаются на уроках, но и с удовольствием выполняют заданные домашние задания.

• Готово к проведению урока.
• В наборе собраны востребованные и проверенные на практике шаблоны.
• 2 комплекта: в цветном и черно-белом варианте.
• К каждому шаблону есть инструкция по сборке и использованию, с фотографиями.
• Специальная подробная видеоинструкция о том, как работать с шаблонами в дальнейшем.
• Подходит для проведения уроков в школе, клубе, частной практики и занятий со своими детьми.
• Материалы в электронно-цифровом виде (pdf): можно распечатать сколько угодно раз.

Состав набора:

• Animals: farm animals, pets, zoo animals, insects.
• Description of your pet.
• A visit to a vet.
• Countries and nationalities.
• All about me.

• Prepositions of place.
• Prepositions of movements.
• Possessive case (‘s).
• Possessive case (‘s/of).
• School items.

Все иллюстрации в шаблонах нарисованы профессиональным иллюстратором по Договору с полной передачей прав.
У вас гарантировано не будет никаких проблем с авторскими правами на картинки. Мы строго соблюдаем авторские права, поэтому в наших шаблонах вы никогда не найдете картинок, скачанных из интернета.
В наших шаблонах отрисованы на заказ по договору, с отчуждением всех исключительных прав. Мы являемся единственным и полноправным правообладателем всех иллюстраций.
Наши шаблоны – уникальны. Иллюстратор рисует картинки специально для нас и обязуется нигде больше их не использовать.
Приобретая наши шаблоны вы получаете авторские материалы, которых больше нет нигде.
То, что существует в единственном экземпляре, всегда вызывает особое отношение и у взрослых, и у детей.
Материалы эксклюзивные. Такие шаблоны будут только у вас.

Вы получите:

• Набор из 10 востребованных и проверенных на практике шаблонов для интерактивных тетрадей.
• Подробные видеоинструкции по использованию шаблонов на уроках английского языка.
• Практическое руководство с инструкциями по сборке и использованию, с фотографиями.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Имя философа-традиционалиста Мирче Элиаде не слишком известно нам — уж точно не так, как имена Фрейда, Канта и других ярких фигур. Но если сегодня вы задумываетесь о том, почему вас так тянет к древним мифам и ритуалам, то, возможно, именно в работах Элиаде мы сможем вместе найти ответ! Этот румынско-американский религиовед сумел доказать, что современный человек, сам того не зная, хранит в своем поведении много религиозных архаических программ.

«Элиаде во всех своих работах разоблачал ложь о том, что Восток отстает от Запада. Его книги „Миф о вечном возвращении“ и „Йога и свобода“ открыли западному читателю глубокую ценность архаичного и восточного мировоззрения, показав, что эти „отсталые“ культуры скрывают в себе универсальные истины, актуальные в любые времена».

Андрей Макаров написал о Мирче Элиаде и его работах диссертацию и статьи для философского энциклопедического словаря. На этой лекции вы точно узнаете что-то, о чем до сих пор даже не догадывались! И не бойтесь, что будет непонятно: на лекциях Макарова нет сложного философского языка. К тому же, можно свободно задавать вопросы профессору и делиться мнениями. Плюс острый профессорский юмор в качестве приправы.

Лекции Андрея Макарова — это скорее интерактивные выступления. Их называют «философскими сторителлингами» и с удовольствием растаскивают на цитаты.Приходите получить удовольствие от новых знаний, которые могут привести к неожиданным инсайтам.

Андрей Макаров — доктор философских наук, профессор, культуролог. Умеет рассказывать увлекательно о таких сложных предметах как логика, риторика, философия. Постоянный спикер «Прямой речи».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Психолог Катерина Мурашова в лекции, посвящённой раннему развитию детей, расскажет, существует ли правильная программа воспитания и каким правилам нужно следовать, чтобы получились «правильные» — то есть, счастливые — дети.

С трёх лет начинается важнейший и абсолютно уникальный период развития ребёнка — период креативности. Он заканчивается с поступлением в школу и никогда больше не повторяется. Цель внимательного родителя — не «упустить» это время и создать ребёнку режим максимального благоприятствования.

Как же использовать это время с максимальной пользой для ребёнка? Что конкретно нужно делать и что говорить? Об этом и узнаем на лекции Катерины Мурашовой.

«Мир слишком разнообразен. Ребёнок приходит в него, не зная, куда он попал — но с готовностью приспособиться к тому, что здесь происходит. И главная задача родителей — рассказать ему, как тут всё устроено: где он будет есть, где спать, разрешено ли рисовать на стенах или лизать мороженое на улице. Нет неправильных вариантов, и разнообразие нашего мира — тому доказательство».
Катерина Мурашова

Будет много примеров из практики и множество конкретных советов о том, как выстроить с детьми эффективное общение. И ещё, конечно, Катерина Вадимовна ответит на ваши вопросы и даст рекомендации, основанные на многолетнем опыте работы с детьми и родителями.

Катерина Мурашова — семейный, детский, подростковый психолог-практик. Автор книг для читателей разных возрастов, преподаватель и популярный лектор.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для тебя, если хочешь:

• улучшить осанку и иметь красивую, здоровую спину
• избавиться от отеков за счет грамотной работы с дыханием и диафрагмой
• подтянуть живот и улучшить состояние мышц тазового дна
• уменьшить дряблость бедер и целлюлит
• снять блоки и зажимы в теле, улучшить лимфоток
• сделать суставы более подвижными, почувствовать легкость и свободу в теле

Что входит в курс:

• 12 мягких и эффективных тренировок до 30 минут для проработки мышц живота, спины, таза
• зарядка для осанки и овала лица
• тест-урок для понимания как избежать повышения внутрибрюшного давления и появления "домика на животе"
• детальные и понятные объяснения - мне важно, чтобы вы научились чувствовать и управлять своим телом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

Уровень 1 (10 дней)
Физический уровень работы

• освоите основы нижнего дыхания для контакта с Душой. Найдёте исходную точку для исцеления
• освоите и усилите резонансное звучание. Научитесь с помощью звука влиять на тело и эмоции
• включите энергетические каналы, осваивая третью основу из базовых техник «8 основ»
• освоите 5-ю Основу для улучшение усвоения пищи и стимуляции работы сосудов, а также защиты Сердца от эмоциональных перегрузок и психических атак

Уровень 2 (10 дней)
Очищение. Энергетический уровень работы с телом

• освоите Очищающее Дыхание, освободите тело от накопленной мутной ЦИ
• научитесь Энергетическому Дыханию, помогающему восполнить свою энергию и прийти к гармонии с миром
• научитесь выполнять Среднюю Форму 3 Основы, которая направлена на очищение Янских каналов и Полых Органов Тела от накоплений Чжоу (Мутной) Ци
• освоите Среднюю Форму 5 Основы, которая направлена на очищение Иньских каналов и Плотных Органов Тела от накопления Чжоу (Мутной) Ци

Уровень 3 (10 дней)
Наполнение. Духовный уровень работы с чудесными каналами тела

• энергетическое восстановление, упаковка Ци и повышение своего энергетического потенциала
• восстановление и укрепление энергий
  5 Стихий, посредством движения, дыхания и звучания. Для этого применяются серии вдохов без выдохов с упаковкой энергии в каналы, центры, органы и ткани тела

Тариф Самостоятельный

• 4 модуля: 12 уроков
• Доступ на 90 дней
• Cамостоятельное изучение
  и практика без поддержки

+ 3 бонуса:

• МК «18 правил стояния в столбе»
• МК «Дыхание Ци Земли и Ци Неба»
• МК «Киай Багуа: Триграммы Неба»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всё о магии, астрологии, экстрасенсорике, Таро и не только. Почему нас манят звезды, сны и мистические явления? Разберемся, в чем заключается отличие астрологии от астрономии, и как сны стали объектом глубоких толкований. Поговорим о скрытых возможностях нашего мозга и о том, почему эзотерика часто принимает облик научных исследований. И, конечно, исследуем, какие есть альтернативы магическим практикам в современном мире.

Уроки:
1.1 О чём этот курс (1. Астрология)
1.2 История чтения звезд
1.3 Астроном об астрологии
2.1 Вам и не снилось - история толкования снов (2. Толкование снов)
2.2 Почему нам снятся сны
3.1 Таро - как игральные карты превратились в гадательные (3. Карты Таро)
3.2 Историк искусства о таро
4.1 Краткая история магии - колдуны, ведьмы и их гонители (4. Колдовство)
4.2 Битва с экстрасенсами
4.3 Зельеваренье и алхимия
5.1 Почему мы верим в магию (5. Магическое мышление)
5.2 Как эзотерика прикидывается наукой
5.3 Когнитивные искажения - как ошибается мозг

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Раскрой свое предназначение по дате рождения. И сделай шаг к своим истинным целям и желаниям.

Программа:

Уровень 0. Построение матрицы

• Предобучение
• Вводный урок
• Духовные практики и медитации

Результат:

• Вы понимаете, как будет строиться обучение
• Знаете вводные понятия о нумерологии
• Понимаете, как строить работу с клиентами
• Владеете самой важной информацией, на которой строится все обучение
• Умеете строить пятиконечную звезду и понимаете азы авторского метода Кристины Егиазаровой

Уровень 1. Личность

• Сфера личности
• Твой стиль
• Детская матрица

Результат:

• Вы детально разобрали треугольник личности
• Узнали свое предназначение, таланты и потенциал
• Понимаете своих детей и то, как направлять их в жизни

Уровень 2. Духовность

• Связь с родом
• Энергии треугольника духовности

Результат:

• Вы детально разобрали треугольник духовности
• Понимаете, какие задачи и таланты передал вам ваш род и с чем необходимо работать, чтобы выполнять уроки рода
• Узнали свое предназначение, таланты и потенциал

Уровень 3. Деньги

• Реализация
• Как стать знаменитым

Результат:

• Вы детально разобрали треугольник реализации
• Понимаете, чем вам нужно заниматься и где вас ждет финансовый успех
• Узнали, как стать знаменитым и как управлять своими деньгами через ФИО

Уровень 4. Отношения

• Сфера отношений
• Совместимость и бизнес-совместимость

Результат:

• Вы детально разобрали треугольник отношений
• Понимаете причины проблем в отношениях
• Узнали, как правильно выбирать партнеров
• Научились просчитывать совместимость с партнером
• Вы обрели гармонию в отношениях с любимым человеком
• Вы имеете хорошие отношения с близкими
• Вы умеете подбирать бизнес-партнеров
• Вы помогаете клиентам строить счастливые отношения

Уровень 5. Здоровье

• Здоровье
• Чакры

Результат:

• Вы детально разобрали треугольник здоровья
• Понимаете, что делать, чтобы не было проблем со здоровьем

Уровень 6. Миссия души

• Кармические узлы и важные коды в звезде
• 4 ошибки рода, за которые вы в ответе
• Роковая ошибка
• Высшая миссия души

Результат:

• Вы узнали свое предназначение и миссию души
• Поняли, как прийти к балансу во всех сферах жизни

Уровень 7. Прогнозирование

• Прогноз на год, месяц, день
• События в треугольниках
• Прогностика круга
• Прогнозирование по коду успеха
• Дорожная карта личного года
• Метод прогнозирования луна и солнце

Результат:

• Вы знаете, в какое время лучше открывать бизнес, менять работу, переезжать
• Вы умеете подбирать благоприятные периоды для брака, беременности и других важных событий

Уровень 8. Создай очередь из клиентов

• Как нумерологу прокачать личный бренд
• Контент, который продает за вас
• Как привлекать трафик нумерологу
• Как снимать сторис, которые будут смотреть все
• Ажиотаж в продажах

Результат:

• У вас красивый аккаунт в инстаграм
• Клиенты понимают, чем вы занимаетесь
• Люди понимают, чем вы отличаетесь от конкурентов
• Умеете создавать качественный контент
• Общаетесь с аудиторией и делаете это легко
• Зарабатываете с блога

Уровень 9. Психология

• Нормативно-правовое обеспечение деятельности психолога
• Общая психология
• Консультативная психология
• Психология личности
• Психология развития
• Основы психодиагностики
• Общая психокоррекция
• Психология семьи
• Психология управления конфликтами
• Психология стресса
• Нумерология как инструмент психодиагностики

А также:

• Бонусные уроки
• Записи групповых созвонов с Кристиной Егиазаровой

Марафон Код будущего

• Прогноз на 2025
• Как прожить год правильно
• Звезда желаний

Марафон Код денег

• Как перестать зависеть от других и найти своё предназначение
• Ключ к большим деньгам. Что мешает тебе расти в доходе
• Твоё предназначение и масштаб

Марафон Код энергии

• Как разблокировать чакры и где брать энергию
• Причины всех болезней и как излечиться

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как японский режиссёр создаёт свои культовые фильмы — от «Принцессы Мононоке» до «Ходячего замка» и других анимационных шедевров.

Уроки:
1. Краткий гид по аниме
2. Жизнь Хаяо Миядзаки
3. Стиль Миядзаки
4. Киноклуб «Мальчик и птица»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Видеоуроки ‌по тематическим модулям.
• Конспекты ‌в виде текстового описания основных моментов.
• Задания ‌ с материалами для закрепления полученных знаний
• Обратная связь ‌от меня лично без кураторов.
• Интерактив с участниками обучения
• Групповые созвоны ‌с разборами вопросов

Спойлер: Программа:

278 уроков разбиты на темы

Знакомство с Фотошоп

В модуле расскажу как установить Фотошоп, оптимизировать под ваш компьютер, а также настрить Фотошоп, чтобы вам было удобно и продуктивно работать.

Результат: Установленный и настроенный Фотошоп на вашем компьютере и знание базового функционала для старта работы.

Количество уроков: 23 шт.

Инструменты

В этом модули раскрыты все инструменты Фотошопа от А до Я. Рассказываю на примерах как работают популярные инструменты, а также те инструменты, которые казалось бесполезные, но в них скрыт большой потенциал.

Результат: Узнаете всё о инструментах в Фотошопе и будете использовать самые эффетивные из них.

Количество уроков: 69 шт.

Работа со слоями

Слои в Фотошопе это кирпичики из которых создается любой дизайн и важно знать этот функционал на 100%, чтобы создавать многослойный качественный дизайн и грамотно организовывать рабочий процесс.

Результат: Вы сможете уверенно работать с многослойными композициями, улучшать качество ваших проектов и значительно ускорить рабочий процесс.

Количество уроков: 19 шт

Создание фигур

Этот модуль посвящен одному из важных аспектов работы в Фотошопе — созданию и редактированию фигур. Фигуры это основа любого дизайна.
Из них можно создавать плашки-подложки для сайтов, кнопки, логотипы, иконки и многое другое.

Результат: Сможете создавать любую фигуру для дизайна от простого круга до стеклянной фигуры, а также делать деформацию фигур.

Количество уроков: 14 шт.

Работа с текстом

Модуль предназначен для освоения навыков работы с текстом в Фотошопе. Вы научитесь добавлять, форматировать и стилизовать текст, а также создавать редактируемую деформацию текста.

Результат: После завершения модуля Вы сможете уверенно работать с текстом в Фотошопе, создавая профессиональные и креативные дизайнерские решения.

Количество уроков: 20 шт.

Стиль слоя

Модуль познакомит вас с мощными инструментами стиля слоя в Фотошопе. Вы узнаете, как применять эффекты, такие как тени, свечения, обводки и градиенты, чтобы сделать ваши изображения более выразительными и профессиональными.

Результат: После прохождения модуля вы сможете легко и быстро стилизовать любые элементы вашего дизайна, придавая им профессиональный вид. А также сможете создавать многослойные эффекты.

Количество уроков: 14 шт.

Корректирующие слои

Модуль знакомит с мощным инструментом для неразрушающего редактирования изображений — корректирующими слоями. Вы узнаете, как применять различные виды коррекции, такие как уровни, кривые, цветовая балансировка и многие другие, сохраняя возможность вернуться к исходному изображению в любой момент.

Результат: После прохождения модуля вы сможете гибко и точно корректировать изображения, сохраняя полную свободу действий и возможность экспериментировать без риска испортить оригинал.

Количество уроков: 17 шт.

Обработка изображения

Модуль охватывает основные техники для коррекции цифровых изображений. Вы научитесь создавать контурный свет, тени, отражения, кадрировать изображение, добавлять блики, огонь, разные размытия и многое другое.

Результат: После прохождения модуля вы сможете уверенно обрабатывать изображения, доводя их до высокого качества и выражая через них свое творческое видение.

Количество уроков: 17 шт.

Обработка человека

Я специально сделал техники обработки человека отдельным модулем, чтобы было удобно по навигации и чтобы в одном месте вы смогли научится самым важным и востребованным приемам обработки человека таким как удаление фона, смена цвета одежды, ретушь кожи, похудение и т.д.

Результат: После прохождения модуля вы сможете качественно обрабатывать фотографии людей разными техниками.

Количество уроков: 24 шт.

Допечатная подготовка

Модуль посвящен подготовке изображений к печати, включая настройку цветового профиля, разрешение, размер и другие параметры, необходимые для качественного воспроизведения графики на печатных материалах таких как баннеры, визитки, афиши, листовки и тд.

Результат: После прохождения модуля вы будете готовы профессионально готовить изображения к печати, учитывая все технические требования и стандарты.

Количество уроков: 6 шт.

Работа с мокапами

В этом модуле рассказываю где брать мокапы, как они применяются в дизайне, из чего состоят, как редактируются и мы создадим свои мокапы для визуального представления своих работ в реальном мире, а также текстовый мокап с эффектами.

Результат: После прохождения модуля вы сможете эффектно презентовать свои дизайнерские работы клиентам, используя профессиональные мокапы, а также создавать свои мокапы для себя или продажи.

Количество уроков: 4 шт.

Монтажные области

Хотите работать в Фотошопе как в Фигме? В этом модуле рассказываю про монтажные области логика работы которых похожа на Фигму . Этот инструмент позволяет одновременно создавать и редактировать несколько макетов в одном документе, что особенно полезно для разработки интерфейсов, веб-дизайна и многовариантных проектов. Благодаря монтажным областям можно удобно создавать несколько вариантов одного дизайна, создавать сетку из постов, серии обложек и другое.

Результат: После изучения модуля Вы сможете удобно организовывать проекты с множеством макетов, ускоряя свою работу и повышая её эффективность.

Количество уроков: 10 шт.

Анимация

Хотите научиться создавать завораживающие анимации прямо в Фотошопе? Модуль поможет вам освоить все необходимые инструменты и техники для анимации изображений и текстов. От простых движений до сложных последовательностей — вы сможете воплотить любые творческие замыслы!

Результат: Вы сможете удивлять зрителей динамичными изображениями, которые привлекают внимание и передают эмоции. Оживлять созданный дизайн в Фотошопе просто и с любым уровнем знания Фотошопа.

Количество уроков: 16 шт.

Нейрофотошоп

Откройте новые горизонты творчества с помощью нейросетевых технологий в Фотошопе! Модуль покажет, как использовать мощные AI-инструменты для автоматизации рутинных задач, генерации контента и создания невероятных эффектов. От удаления фона одним нажатием кнопки до стилизации изображений — всё становится возможным!

Рассказываю о всех современных возможностей нейросети в Фотошопе, даже о тех, которые проходят тестирование.

Результат: Вы сможете экономить время, получая потрясающие результаты быстрее, чем когда-либо. Идеально подходит для дизайнеров, фотографов и всех, кто стремится внедрить современные технологии в своё творчество.

Количество уроков: 24 шт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица.
Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и выбрали путь красоты и здоровья с Kinezioсlub.

5 Тренировок в неделю по выстроенной системе

1. помогут мягко и поэтапно нормализовать тонус мышц лица и тела
2. устранить или минимизировать болевые ощущения
3. изменить качество вашей жизни и продлить молодость

Программа клуба:

• Идеальная осанка. Гладкий лоб и межбровье.
• Плоский живот, интимное здоровье. Подтянутый овал лица.
• Здоровая спина, подтянутые руки. Открытый взгляд. Антиотёк.
• Красота и здоровье шеи. Баланс ВНЧС.
• Идеальная осанка.
• Подтянутое лицо.

Почему мышца может перестать работать?

• Во-первых, это специфические двигательные стереотипы, связанные с привычками и профессиональной деятельностью. Например, стоматолог, несколько часов в день склоняющийся и скрутившийся в одну сторону над пациентами. Или бухгалтер, сидящий по 8 часов перед компьютером и тянущийся к нему головой.
  Постепенно те мышцы, которые мы не используем в жизни теряют тонус, становятся слабыми. А мышцы, на которые нагрузка повышена, укорачиваются. Меняется наше положение в пространстве, походка, дыхание, способ двигаться. Всё подстраивается под ваши нужды. Нужно сидеть и тянуться к компьютеру? Получите плоскую попу, круглую спину и шею, выдвинутую вперед. А с ними и холку, второй подбородок, стекающее вниз лицо.
• Во-вторых, это нарушение иннервации. К каждой мышце подходит нерв, обеспечивающий передачу нервного импульса от головного мозга. В норме мозг даёт команду на совершение движения, мышца откликается на команду изменением тонуса. Но по пути следования нерва он может оказаться сдавленным другими структурами нашего тела. В таком случае нервный импульс попросту не доходит до мышцы, которая становится слабой не способной к нормальному сокращению.
• В-третьих, на способность мышцы к сокращению влияют травмы. Банальное механическое воздействие. Оперативное вмешательство относим сюда же.

Восстановлением всего тела комплексно мы занимаемся в онлайн - клубе.

Автор: Ксения Бесчетнова
Тренер по кинезиофитнесу, массажист, выпускница Академии прикладной кинезиологии Л.Ф. Васильевой, кафедра кинезио-фитнеса. Специалист по здоровому движению, ежегодно повышающий квалификацию на лучших курсах по функциональному движению.

5 недель онлайн-тренировок или тренировки в записи.
Занятия проходят с понедельника по пятницу в 6.30 по мск времени.
Записи занятий доступны в течение 7 дней — вы можете заниматься в любое удобное для вас время!

Апрель 2025 Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...