Новые складчины | страница 7

​

• Мастер-класс по вязанию игрушки на магните крючком
• МК в формате PDF (текст + фото)
• Размер - 19 см
• Необходимо обладать базовыми навыками вязания крючком

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Людей, страдающих лишним весом, с каждым годом становится все больше. При этом наблюдается острая нехватка специалистов, способных довести клиента до желаемого результата. Почему, спросите Вы? У нас много хороших психологов.
Основных причин две.
Первая - психолог не берет клиентов потому, что боится не дать результат, ведь в данном случае результат четко измеримый.
Вторая – у клиентов случаются срывы и «откаты» назад, что снижает доверие как к специалисту, так и к терапии в целом. Клиенты уходят туда, где, как им кажется помощь гораздо эффективнее – строгие диеты, медикаментозное лечение, аппаратные процедуры и т.д.
Эти причины можно устранить, если использовать новую модель психологической помощи, в которой фокус увлеченности едой смещается на увлеченность жизнью. Специальные методы и техники не только приносят ощутимый результат клиенту, но и повышают его интерес к терапевтическому процессу.
В программе будет рассмотрен конкретный алгоритм ведения клиента с лишним весом, представлены схемы и методы консультирования, практические упражнения и техники КПТ, АСТ, DBT и арт-терапии.

Программа рассчитана на практикующих психологов, психотерапевтов и студентов старших курсов профильных факультетов.

В результате обучения участники смогут:

• познакомиться с новой моделью психологической помощи людям, страдающим ожирением;
• понять алгоритм использования модели в психологическом консультировании;
• освоить концептуализацию психотерапевтического кейса и первичное фокусированное интервью;
• научиться определять тип пищевого поведения и выявлять причины переедания;
• освоить специальные техники работы с ограничительным и экстернальным пищевым поведением, диетологическим мышлением, ночным приемом пищи и привычкой перекусывать;
• сформировать базовые навыки мотивирования клиента на работу со страхом голода, заеданием тревоги и неудовлетворенности жизнью;
• понять особенности консультирования клиентов с разным типом ожирения;
• значительно расширить свой профессиональный инструментарий и перестать бояться запросов на работу с лишним весом.

После обучения у каждого слушателя будет четкая и понятная структура психологической помощи человеку, страдающему ожирением.

В программе

• Проблема лишнего веса в современной реальности. Отличие эмоциогенного переедания от других нарушений пищевого поведения.
• Возможности когнитивно-поведенческой терапии в работе с перееданием и лишним весом. Знакомство с техниками АСТ-, CFT-, ДБТ-, схема-терапии и арт-терапии.
• Алгоритм проведения первой сессии:
  • концептуализация, первичное фокусированное интервью;
  • диагностика типа пищевого поведения и причин набора веса;
  • техники для определения мотивации к снижению веса;
  • заключение психотерапевтического контракта;
  • ошибки первой встречи и способы их избегания.
• Начальный этап терапии, направления и методы работы:
  • мотивация клиента на снижение веса;
  • отличие физиологического голода от ложного и психологического;
  • снижение потребляемых калорий без ведения дневника питания;
  • определение вторичных выгод лишнего веса и нарушения жизненного баланса;
  • работа с образом тела.
• Основной этап терапии, направления и методы работы:
  • когнитивные искажения, влияющие на набор веса;
  • подбор альтернативных действий, создание копинг-карточек;
  • добавление физической нагрузки минуя сопротивление клиента;
  • работа со страхом голода, тревожностью и неудовлетворенностью от жизни;
  • помощь при «срыве» и «откате назад;
  • работа с ограничительным и экстернальным пищевым поведением, диетологическим мышлением, «синдромом ночной еды» и привычкой «перекусывать», неумением отличить голод от насыщения;
  • оказание помощи в стрессовой ситуации;
  • промежуточный финиш, закрепление результата.
• Заключительный этап терапии:
  • подготовка клиента к завершению терапии;
  • профилактика «срывов».
• Грамотное продвижение специалиста – залог успешной частной практики.

17.11.2025 - 23.11.2025
40 академических часов


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В данной книге вы узнаете, как усваивается иностранный язык «изнутри»: что происходит в нашем сознании в момент реального усвоения языка, и почему многие учат иностранный язык годами, но понимание языка так и остаётся на уровне перевода.

Основная проблема усвоения второго языка — это наше восприятие, которое нарушается из-за неестественного «мёртвого» процесса речи. Если изменить фокус нашего восприятия и понять психолингвистическую логику «живого» процесса речи, то любой язык усваивается естественно — на уровне родного языка (как это и должно быть); современные исследования показывают, что у полиглотов при понимании языков реагирует та же языковая сеть мозга, которая отвечает за восприятие родного языка.

Также в книге разбирается грамматика с точки зрения речевого намерения (интенции) и процесса мышления. В практической части книги представлено более 1000 лексических паттернов, которых нам обычно не хватает для свободного выражения мыслей на английском языке.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Осень - это время комфортной еды, уютных рецептов, горячего чая и долгих разговоров под хорошее кино.
Этой осенью мне хочется приготовить все пироги, которые я раньше откладывала, испечь что-нибудь с тыквой и яблоками, попробовать новые рецепты сдобного теста, сварить согревающие супы и напитки, сотворить кекс и обязательно разделить все это за столом с близкими мне людьми!
И чтобы вы тоже готовили вместе со мной, а потом обязательно рассказали, что вы ели этой осенью!

Что получат участники марафона:

• 11 дней ежедневных видеорецептов и 12 дней общения, которое не прекратится и после окончания марафона;
• 12 авторских видеоуроков и 11 оригинальных рецептов;
• Красочную электронную кулинарную книгу с пройденными на марафоне рецептами и фотографиями готовых блюд;

Расписание:
1. Паста из красных перцев, фасоли и феты .
Вместе c вами приготовим согревающую намазку для прохладных осенних вечеров.
2. Карельские картофельные калитки.
Если вы еще не знакомы с калитками, то знайте - мы обязательно познакомимся с ними поближе на марафоне! Приготовим их в разных формах и поэкспериментируем с подачей.
3. Сырный крем-суп с растомленными овощами на птичьем бульоне.
Сырные супы бывают разными. Наш, конечно, будет особенно вкусным и подходящим для этой осень!
4. Шоколадный кекс с ароматной грушей и коньяком.
Будем готовить красивый влажный кекс с грушами, наполним его воспоминаниями о летних днях и горячем солнце.
5. Осенний салат с запеченными овощами в сырной панировке.
Большой, сытный и красивый салат, который должен украсить любую осень!
6. Сладкие тыквенные булочки с корицей.
Я не мыслю осень без сладкого дрожжевого теста! И когда еще, как не в октябре, готовить тесто из тыквы, лепить из него булочки и есть их, запивая горячим какао?!
7. Сытный картофельный пирог с грибами и беконом.
Пирог с серьезным характером, вкусный и сытный. Кусочек такого пирога обязательно надо взять с собой на прогулку по шуршащим листьям.
8. Тыквенный ликер и тыквенный латте.
В этот понедельник приготовим сразу два согревающих напитка, а какой станет вашим любимым, мы узнаем только на дегустации!
9. Исчезающий яблочный гратен.
Это такой слоистый десерт практически лишенный привычного там теста, он состоит из яблок, пахнет яблоками и на вкус, как одно большое запеченное яблочко!
10. Цыплята, запеченные в сидре с яблоками и травами.
День, в который мы снова приготовим сытное и вкусное блюдо! Надеюсь, что не все яблоки ушли на гратен, и что-то еще осталось для цыплят!
11. Бриошь.
Последний день нашего кулинарного марафона мы традиционно оставляем для главного десерта! На этот раз мы с вами попробуем приготовить легендарную бриошь!
12. Завершение кулинарного марафона. Кулинарная книга со всеми рецептами из марафона.
Время делиться впечатлениями, подводить итоги проделанной работы, и рассматривать кулинарную книгу нашего марафона.

с 13 по 24 октября 2025 г
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа вебинара включает:

• Структура и кинематика грудного отдела
• Биомеханика дыхания
• Связь грудного отдела с плечами и шеей и взаимное влияние друг на друга
• Мобилизация грудного отдела
• Сколиоз и связь с мозгом
• Роль зрительной системы в формировании структуры грудного отдела
• Роль вестибулярной системы в формировании структуры грудного отдела
• Построение тренировки: разработка эффективных стратегий тренировок для снижения боли и улучшения функционального состояния грудного отдела

Преподаватель
Мария Недре

• Преподаватель прикладной неврологии
• Окончила СПбГУ (биология), ученый по образованию
• Выпускница Polestar Pilates,
• Студент Z-Health University (USA)
• Более 50 различных курсов о повышении квалификации в сфере биомеханики и неврологии человека
• Многолетний опыт работы тренером по фитнесу и пилатесу
• Автор вебинаров для тренеров, врачей, массажистов и для всех желающих в области прикладной неврологии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем курс:
На курсе вы узнаете, что такое искусственный интеллект и как он появился, какие есть основные перспективы развития в этой и смежных отраслях и в какие активы можно инвестировать, чтобы заработать на этом.

Кому подходит: более продвинутым инвесторам.

Программа курса:

• Основы искусственного интеллекта (ИИ): определение ИИ, его основные принципы и области применения
• Текущая ситуация с ИИ и инвестиционные возможности
• Как инвестировать в искусственный интеллект: тенденции
• Как инвестировать в искусственный интеллект: акции отдельных компаний США
• Инвестиции в дата-центры и компании, которые занимаются энергетикой и сетями как бенефициары от ИИ
• Как инвестировать в искусственный интеллект: ETF
• Как инвестировать в искусственный интеллект: РФ
• Риски и проблемы инвестирования в искусственный интеллект
• Советы по инвестированию в акции искусственного интеллекта

Дополнительные материалы:

• Инструменты для инвестиций в искусственный интеллект - акции
• Инструменты для инвестиций в искусственный интеллект - ETF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс об уровне духов в раскладах Ци Мэнь Дунь Цзя – это уникальная возможность освоить древнее китайское искусство взаимодействия с невидимыми энергиями, которые помогают реализовывать ваши намерения и достигать целей.

В курсе вы познакомитесь со всеми основными духами (божествами) Ци Мэнь, их характером и сферами влияния, научитесь правильно взаимодействовать с этим уровнем карты, чтобы получать поддержку в разных сферах жизни – от бизнеса и отношений до здоровья и творчества.

Курс структурировано объясняет сакральное простым языком, подробно раскрывает правила взаимодействия с духами, вы научитесь находить божества в картах Ци Мэнь и оценивать целесообразность применения конкретного духа.

Курс подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет углубить свои знания в Ци Мэнь Дунь Цзя. Вы получите практические навыки, которые помогут вам стать волшебником своей жизни и использовать энергию Неба для достижения желаемого, получать инсайты и полезную информацию для решения сложных ситуаций.

Курс включает информацию о том:

• что такое Ци Мэнь Дунь Цзя? Простыми словами: время, пространство и энергия. Знакомство с картой Ци Мэнь – вашим основным инструментом.
• кто такие "духи" в Ци Мэнь? Развенчиваем мифы! Это не призраки, а ключевые символы и силы, управляющие разными аспектами жизни (удача, поддержка, конфликты, ресурсы, здоровье и т.д.).
• какой дух может давать вам особые свойства, в соответствии с вашей персональной картой жизни Ци Мэнь.

Особенности курса:

• Обучение построено максимально доступно, без сложной терминологии
• Фокус на уровне "духов": глубокое погружение в самую интригующую часть Ци Мэнь для понимания энергетики ситуации
• Структурированность: четкая программа, ведущая вас к самостоятельной практике
• Практичность: можно начать применять же сразу после обучения

Кому подойдет этот курс:

• Всем, кто интересуется китайской метафизикой, энергетическими практиками, тайм-менеджментом нового уровня
• Новичкам без знания основ Ци Мэнь, желающим получить помощь без предварительной подготовки
• Тем, кто хочет научиться "считывать" неочевидные энергии в ситуациях и отношениях
• Практикам других метафизических систем (астрология, Бацзы, Фэн-шуй), желающим добавить мощный инструмент в свой арсенал

После курса вы будете уверенно строить в калькуляторе базовую карту Ци Мэнь на интересующее время, идентифицировать ключевых духов в раскладе, получите фундамент для дальнейшего изучения этой удивительной системы.

Курс включает практическое занятие с ответами на вопросы учащихся. Бонусом будут даны комментарии по божеству, имеющему особую связь вашей с картой жизни Ци Мэнь.

Формат и длительность:
Видеозапись и практический он-лайн вебинар.

Внимание! Курс абсолютно новый, поэтому материалы будут доступны ближе к дате проведения практикума!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем курс:
Вы узнаете, что такое облигации и как на них можно заработать 30-40% доходности надежными способами. Вы разберётесь, как вложить деньги в российские облигации и как получать доход в валюте. Вы научитесь выгодно и без ошибок выбирать облигации в свой портфель. Курс записан преподавателем pro.finansy.

Кому подходит: всем новичкам.

Программа курса:

• Что такое облигации. Какие бывают облигации
• Основные параметры облигаций: номинал
• Основные параметры облигаций: цена
• Основные параметры облигаций: купоны по облигациям
• Основные параметры облигаций: оферта
• Основные параметры облигаций: накопленный купонный доход (НКД)
• Основные параметры облигаций: доходность к погашению (ДКП)
• Основные параметры облигаций: срок погашения и дюрация
• Налоги на доходы по облигациям
• Какие есть стратегии по облигациям. ИИС и облигации
• Основные риски на рынке облигаций
• Сколько облигаций должно быть в портфеле
• Актуальная ситуация по облигациям
• Замещающие облигации
• Высокодоходные облигации (ВДО)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс будет Вам полезен, если...

• Уже 100 раз начинали вести блог, но бросали из-за отсутствия результата
• Не понимаете как выстроить фундамент блога, чтобы вести его регулярно и без выгорания
• Не можете найти свой стиль в Reels, чтобы снимать без стресса и по-любви
• Собираете просмотры, но не умеете превращать их в доход
• Не умеете писать вирусные сценарии, которые будут цеплять с первых секунд

Программа:
Модуль 0 Предобучение
Модуль 1 База, без которой блог не будет расти и продавать
Модуль 2 Быстрый старт в Reels
Модуль 3 Система, а не случайный «залет» Reels
Модуль 4 Цепляем и триггерим аудиторию
Модуль 5 Заработок в блоге

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женские брюки умеренного объема, прямого силуэта. На передних половинках брюк – талиевые вытачки и боковые карманы. На задних половинках – талиевые вытачки и прорезные карманы с листочкой. По низу передних и задних половинок брюк расположены вытачки. Застежка – гульфик. Пояс отрезной, притачной со шлевками. Застежка пояса – петля и пуговица.

Прибавки на свободу облегания
Прибавка по талии 3
Прибавка по бедрам 3-5

Рекомендуемый материал:
Для пошива изделия подойдут ткани костюмной группы, которые должны обладать следующими свойствами: средней плотностью, малой растяжимостью, гигроскопичностью, пластичностью.
Рекомендуются следующие виды ткани: костюмные ткани.
Брюки на фото выполнены из костюмной ткани, плотностью 220 гр./м2. Ткань пластичная, малорастяжимая.
Важно: Ткань обязательно перед раскроем декатировать (хорошо пропарить утюгом). Это Вас избавит от неприятных сюрпризов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женские брюки из хлопка, умеренного объема, прямого силуэта. На передних половинках брюк – карманы с отрезным бочком и с закругленным входом. На задних половинках – талиевые вытачки и накладные карманы. Застежка – гульфик. Пояс отрезной, притачной, со шлевками. Внутри пояса, на участке задних половинок брюк, расположена резинка, простроченная двумя строчками. Застежка пояса – петля и пуговица. По боковым швам и по карманам проложена двойная отделочная строчка; по краям шлевок, пояса и среднему шву – одинарная.

Прибавки на свободу облегания
Прибавка по талии 7
Прибавка по бедрам 3

Рекомендуемый материал:
Для пошива изделия подойдут ткани костюмной и джинсовой группы, которые должны обладать следующими свойствами: средняя плотность, малая растяжимость, гигроскопичность, пластичность.
Рекомендуются следующие виды полотна: джинс, костюмные ткани, вельвет, твил, хлопок плащевой, курточные ткани.
Брюки на фото выполнены из джинсовой ткани с эластаном. Ткань пластичная, со средней растяжимостью.
Важно: Ткань обязательно перед раскроем декатировать (хорошо пропарить утюгом). Это Вас избавит от неприятных сюрпризов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Брюки среднего объема. На передних половинках брюк – карманы в боковых швах и встречная складка. Пояс притачной, с центральной вставкой спереди. Внутри пояса расположена резинка, простроченная двумя строчками. Между строчками пояса в оставленное отверстие в шве притачивания центральной части пояса к поясу вставлен шнур.

Прибавки на свободу облегания
Прибавка по талии 27-28
Прибавка по бедрам 20

Рекомендуемый материал:
Для пошива изделия подойдут ткани костюмной и плательной группы, которые должны обладать следующими свойствами: средняя плотность, умеренная растяжимость, гигроскопичность.
Рекомендуются следующие виды полотна: джинс, твил, лен, хлопок, костюмные ткани. На мешковину кармана использовать подкладочную вискозу, хлопок, полиэфирную подкладочную ткань.
Брюки на фото выполнены из костюмной ткани. Ткань непрозрачная, формодержащая. На мешковину кармана использована вискоза 100 %.
Важно: Ткань обязательно перед раскроем декатировать (хорошо пропарить утюгом). Это Вас избавит от неприятных сюрпризов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лонгслив малого объёма, приталенного силуэта. По горловине лонгслива – двойная планка. Нижняя планка шире верхней на 0,5 см и выполнена изматериала отделочного цвета. По низу рукава лонгслива – притачные планки из материала отделочного цвета.

Прибавки на свободу облегания
Прибавка по груди -4
Прибавка по талии 6
Прибавка по бедрам -8
Прибавка по обхвату плеча 2

Рекомендуемый материал:
Для пошива лонгслива подойдут трикотажные полотна, которые обладают следующими свойствами: средняя плотность, мягкость, умеренная растяжимость.
Рекомендуется следующие виды материалов: кулирка, трикотажная вискоза. В качестве отделки рекомендуется использовать однородный материал отделочного цвета.
Лонгслив на фото выполнен из кулирной глади. Материал средней плотности, мягкий, растяжимый. Планки низа изделия и низа рукава, а также нижняя планка горловины выполнены из кулирной глади отделочного цвета.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женская ветровка свободного силуэта с капюшоном. Капюшон на подкладке. На полочке – притачная кокетка, центральная бортовая застежка на тесьму-молния. По низу полочки и спинки расположены по четыре встречные складки и притачной пояс, высотой 5 см. Внутри пояса, на участках боковых швов вставлена резинка. Карманы расположены в боковых швах ветровки. Линия плеча спущена на 15-20 см. Воротник – стойка, высотой 8 см. Рукав одношовный, с манжетой по низу рукава. Внутри манжеты – резинка, шириной 5 см. Капюшон объемный, состоящий из трех деталей. Передний край капюшона оформлен кулисой, через люверсы в кулису продета шляпная резинка с фиксаторами. По шву притачивания кокетки полочки, плечевым швам и швам стачивания частей капюшона проложена отделочная строчка на 0,1 см.

Прибавки на свободу облегания
Прибавка по груди 50-51
Прибавка по талии 95-102
Прибавка по бедрам 14
Прибавка по обхвату плеча 15-21
Прибавка к ширине плеча 15-20

Рекомендуемый материал:
Для пошива изделия подойдут ткани костюмной и курточно-плащевой группы, которые должны обладать следующими свойствами: средняя плотность, умеренная растяжимость, гигроскопичность, пластичность.
Рекомендуются следующие виды полотна: джинс, курточный хлопок, твил, вельвет. На подкладку использовать подкладочные ткани: вискозу, ПЭ, а также основную ткань, если позволяет ее плотность.
Ветровка на фото выполнена из плотной хлопковой курточной ткани. Ткань пластичная, нерастяжимая. На подкладку капюшона и мешковину кармана использована основная ткань.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женский бомбер среднего объема, свободного силуэта, длиной чуть ниже линии талии. На полочках – нагрудные прорезные карманы с листочкой на тесьме-молния. По полочке – центральная бортовая застежка на пробивные кнопки. Линия плеча спущена на 6-8 см. Воротник – обтачная стойка, высотой 4 см. По низу бомбера – пояс с уступом по полочке. В пояс вставлена резинка, простроченная по всей длине пояса двумя параллельными строчками. Рукав трехшовный, с притачной манжетой по низу рукава. Центральная часть рукава со встречной поперечнойскладкой, расположенной на уровне локтя. Сгибы складки рукава отстрочены на 0,1 см. По низу рукава – разрез, расположенный в шве стачивания центральной и задней частей рукава, две складки и притачная манжета с уступом, застегивающаяся на пробивную кнопку. Изделие на подкладке.

Прибавки на свободу облегания
Прибавка по груди 36
Прибавка по талии 51-56
Прибавка по бедрам 22
Прибавка по обхвату плеча 16
Прибавка к ширине плеча 6-8

Рекомендуемый материал:
Для пошива изделия подойдут ткани костюмной и джинсовойгруппы, которые должны обладать следующими свойствами: средняя плотность, умеренная растяжимость, гигроскопичность, пластичность.
Рекомендуются следующие виды полотна: вельвет, костюмные ткани, курточный хлопок, джинс, твил. На подкладку использовать вискозу, ПЭ.
Бомбер на фото выполнен из костюмной ткани. Ткань пластичная, с малой растяжимостью. На подкладку использована вискоза 100 %.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...