Новые складчины | страница 25

​

Для кого:

• Ипотечных брокеров: расширить перечень своих услуг и увеличить средний чек по каждой сделке, старт с прибыльных и востребованных услуг
• Риелторов по «вторичке»: обогатить свой опыт и навыки, профессионально адаптироваться и достойно зарабатывать даже в кризис
• Банковских сотрудников: узнать больше про процесс работы с новостройками и тенденции рынка
• Экспертов финансов и недвижимости: освоить с нуля востребованную денежную профессию или переквалифицироваться

Что вы узнаете:

Где брать покупателя на Новостройки.
Воронка продаж, целевая аудитория, источники лидов. Телефонные переговоры.

Дорожная карта покупки Новостройки.
Что такое CJM, период до покупки, сделка, постпродажа.

Работа с клиентской базой.
План работы, маркетинг и продажи, скрипты.

Работа с возражениями.
Причины возражений, инструменты работы и отработка возражений.

Программа:
Вебинар 1. Где брать покупателя на новостройки.
Вебинар 2. Путь к покупке квартиры. Что у покупателя в голове.
Вебинар 3. Инструменты риелтора при продаже квартиры в Новостройке.
Вебинар 4. Один клиент - две продажи. Работа с клиентской базой.
Вебинар 5. Работа с возражениями.
Бонусный вебинар. Хакатон

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Князь Люцифер — это невероятно мощный поток высокочастотной энергии, которая способна вытолкнуть человека на Новый уровень в любых сферах. Вот она - истинная Вселенная!

Обладая качеством преобразовывать негативные энергии, Великий Князь возвращает человеку то, чтобы было украдено (деньги, здоровье, молодость, красоту).

Финансовое богатство обязательно налаживает и другие сферы жизни человека! Вам нужна такая магическая сила - способная притянуть все желаемое?

Что вы получите от Теургии Князю Люциферу на курсе:

• Эффективные техники призыва Князя Люцифера
• Решите проблемы со здоровьем
• Избавитесь от хронических заболеваний
• Сможете уйти от долгов
• Закроете дорогу от несчастной жизни и бытовой рутины
• Удалите бедность из головы
• Быстро обретете возможности для решения финансовых трудностей и начнете процветать
• Совершите Теургию Князю Люциферу и заручитесь его поддержкой

Содержание занятий курса «Теургия Князю Люциферу»:

Часть 1. Теория

• Кто такой Князь Люцифер
• Пространство Люцифера
• Защита в канале Люцифера
• Что необходимо в самостоятельных погружениях

Часть 2. Практика

• Набор энергии для смещения сознания в Тонкий План
• Защита “Черный кокон”
• Локация “Мир” и “Анти Мир”
• Работа по всем диапазонам с потоками светоносной энергии Люцифера

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему вы научитесь

• Анализировать потенциальные возможности и ограничения различных ИИ-сервисов (ChatGPT, Deepseek, RunwayML, Boords, SunoAI, Elevenlabs, QwenML, D-ID).
• Применять Zero-Shot, Few-Shot и Chain-of-Thought Prompting для решения практических задач.
• Разрабатывать эффективные промпты для создания текстового, аудио- и видеоконтента.
• Строить рабочие процессы, которые помогут вам автоматизировать рутинные задачи и получать пассивный доход.
• Сравнивать модели и их результаты, отлаживать и улучшать промпты с помощью итеративного подхода.
• Создать своего анимированного ИИ-аватара.
• Создавать качественные маркетинговые тексты, документацию, аудиокниги, визуальный контент и даже кинематографичные видео.
• Оценивать успешность своих промптов и творческих проектов, корректируя их для максимальной эффективности.
• Монетизировать навыки промпт-инженеринга через фриланс, запуск онлайн-бизнеса и продажу собственных шаблонов.

О курсе
Этот курс – ваше полное руководство по современному миру промпт-инжиниринга. Мы не просто научим вас писать точные промпты, мы покажем, как превратить простое взаимодействие с ИИ в мощный инструмент для самореализации и заработка.

Цели курса:

• Дать вам комплексное представление о том, как ИИ «понимает» язык, контекст и модальность.
• Научить проектировать и настраивать промпты так, чтобы получаемый результат превосходил ваши ожидания.
• Подготовить вас к работе с аудио- и видеоплатформами для создания уникальных продуктов.
• Помочь вам разобраться в фрилансе с промпт-инжинирингом и открыть для себя перспективы онлайн-бизнеса.
• Почему стоит выбрать именно этот курс:

Актуальность: всё больше компаний внедряет ИИ, и спрос на специалистов растет.
Практичность: курс построен на реальных кейсах и дает конкретные результаты, которые вы можете использовать.
Универсальность: подходим к контенту с разных сторон – текст, аудио, видео, мультимодальные решения.
Глубина: затрагиваем тему этики и безопасного использования ИИ, чтобы вы могли работать на высшем уровне профессионализма.

Спойлер: Далее о программе:

Что приобретут учащиеся после освоения:

• Полный набор навыков для эффективного взаимодействия с разными видами нейросетей.
• Умение превращать идеи в реальный контент: от текстов и музыки до видео и аудиокниг.
• Понимание, как масштабировать и монетизировать полученные знания.

Особенности курса:

• Практическая направленность: от отработки промптов до создания готовых проектов.
• Гибкая структура: вы сами регулируете темп и выбираете направления, которые хотите изучить глубже.
• Поддержка на всех этапах: мы поможем справиться со сложными темами и найти ответы на вопросы.

Что нужно будет делать:

• Выполнять практические задания и тесты, закрепляя новые навыки.
• Работать с реальными инструментами ИИ, чтобы моментально видеть результаты ваших промптов.
• Готовить проекты в разных форматах: текст, аудио, видео.
• Основные разделы и задания:

Базовый модуль: что такое промпт-инжиниринг, этика, постановка целей.
Продвинутый модуль: Zero-Shot, Few-Shot, Chain-of-Thought Prompting, генерация сложных документов, создание аудиокниг и видео.
Проектный модуль: создание портфолио, запуск фриланс-деятельности, разработка и продажа шаблонов.

Для кого этот курс

• Маркетологи и специалисты по рекламе, стремящиеся повышать конверсию и создавать незабываемые маркетинговые кампании.
• Писатели, блогеры, журналисты, которые хотят взламывать барьеры творческих блоков и оперативно создавать контент высокого уровня.
• Дизайнеры и видеографы, желающие вывести визуальные проекты на новый уровень и научиться автоматизировать часть задач.
• Музыканты и композиторы, которые ищут новые инструменты для генерации и обработки звука.
• IT-специалисты, стремящиеся добавить уникальный навык к своему портфолио и освоить перспективное направление.
• Фрилансеры, готовые предложить расширенный перечень услуг своим клиентам.
• Предприниматели и владельцы бизнеса, которые хотят освоить масштабируемые методы создания контента и повысить конкурентоспособность.
• Новички, желающие стартовать в будущем уже сейчас и без сложных навыков программирования.

Начальные требования

• Базовые навыки работы с компьютером и интернетом.
• Желание учиться новому и готовность к экспериментам.
• Программирование не требуется – все инструменты дружелюбны к новичкам.
• Нет необходимости иметь опыт в какой-то конкретной сфере, мы начинаем с самых основ.

Наши преподаватели
Аве Кодер
Действующий Инженер Машинного Обучения (NLP). Магистерская степень по специальности "Искусственный Интеллект" (Университет Саутгемптона, Великобритания). Специалист с многолетним стажем.
Машинное Обучение, Глубокое Обучение, Обработка Естественного Языка, Обучение с Подкреплением, Большие Языковые Модели (LLM), Langchain, Python, Java

Программа курса

• Введение в промт-инжиниринг
• Современный Промпт Инженеринг
• Подготавливаем наши инструменты
• Немного об Этике
• Как ИИ «понимает» язык, контекст и модальность
• Постановка Целей для Достижения Мастерства

Создание и оптимизация промтов

• Создание промптов: принципы ясности, точности и контекста
• Предварительная настройка промптов
• Zero-Shot, Few-Shot и Chain-of-Thought Prompting
• Отладка промптов: техники итеративного улучшения
• Искусство контекстного стекинга
• Повторное использование скрытых шаблонов в выходных данных ИИ
• Искусство творческих промптов

Промт-инжиниринг для тестового контента и автоматизация

• Создание впечатляющего маркетингового контента
• Техническое письмо и документация
• Творческое письмо с использованием ИИ
• Промпты для исследований и анализа
• Генерация Юридических и Медицинских Документов
• Суммирование и Переиспользование Контента
• Автоматизация Рутинных Задач (Бонус)

Промт-инжиниринг для визуального контента

• Дизайн продвинутых промптов для визуальной ясности
• Мастерство стилей и кастомизации
• Создание сторибордов для видео контента
• Научное и техническое визуальное искусство
• Итеративное улучшение для достижения совершенства
• Комбинирование текста и визуальных промптов
• Создание логотипов, рекламы и продуктовых изображений

Промт-инжиниринг для адиоконтента

• Основы аудио промптинга
• Модуляция голосов и создание персонажей
• Преобразователи: клонируем свой голос
• Дублирование контента и создание звуковых эффектов
• Создание собственной музыки с ИИ
• Создание длительных нарративов и аудиокниг
• Финальный Проект: Создание и Монетизация Аудиокниги

Промт-инжиниринг для видео контента

• Основы промпт-инжиниринга для видео
• Создание цифрового аватара с помощью ИИ
• Основы RunwayML и базовые методы генерации видео
• Продвинутые техники генерации видео и визуальные эффекты
• Act-One, управление камерой и анимация персонажей
• Техники Motion Brush
• Финальный проект – Создание кинематографичного видео

Промт-инжиниринг в карьере и бизнесе

• Фрилансинг с Промпт-Инженерингом
• Создание и Продажа ИИ-шаблонов
• Создание портфолио, которое привлекает внимание
• Запуск и развитие ИИ бизнеса
• Монетизация Образовательного Контента
• Определение и Построение Карьеры

Бесплатные Продвинутые Промты (бонус)

• Промпты для обучения
• Промпты для маркетинга
• Промпты для карьеры
• Промпты для бизнеса
• Промпты для личностного роста
• Промпты для творческих направлений
• Промпты для темы здоровья и медицины

Стоимость:899 рублей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Экзистенциально-гуманистический подход (ЭГП) в традиции Джеймса Ф.Т. Бьюджентала исследует взаимодействие с реальностью с учетом ограничений экзистенциальных данностей и возможностей Системы Конструктов Я-и-Мир человека.

На семинаре будут рассмотрены:

• подход ЭГП
• феномены вины и обиды как комплекс переживаний и поведенческих реакций в составе единого механизма ориентации в системе «свой-чужой»
• способы работы с виной и обидой, обеспечивающие выход из этих переживаний

Для кого:

• для практикующих психологов-консультантов
• для специалистов помогающих профессий с высшим образованием и базовой психологической подготовкой
• для студентов старших курсов профильных учебных заведений с опытом участия в супервизорских группах

Программа:

1 модуль

• Введение в экзистенциально-гуманистический подход
• Суть авторской концепции и ее отличие от других взглядов на феномены обиды и вины

2 модуль

• Феноменология обиды, нормальное и нарушенное течение

3 модуль

• Порядок работы с обидой, терапевтические цели и возможные выходы из переживания

4 модуль

• Феноменология вины, нормальное и нарушенное течение

5 модуль

• Порядок работы с виной, терапевтические цели и возможные выходы из переживания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Легендарный курс, благодаря которому тысячи кондитеров по всему миру начали готовить популярный японский десерт. Научитесь готовить трендовый десерт и начнете
зарабатывать на нем, даже если вы не кондитер. Без глютена и яиц. Большой выбор начинок и прекрасная подача десерта. Отличная себестоимость продукта!


Азиатская Коллекция начинок моти:

Юзу
Личи-малина
Эрл грэй-клубника
Лимон-базилик
Груша-горгонзола
Лимонный пирог

Гайд Ингредиенты и инвентарь, обновление 2025
Гайд Декор и упаковка, обновление 2025

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Портрет не просто жанр изобразительного искусства
Портрет – лицо - жизнь
А значит целая жизнь, со своей историей.

На курсе ты научишься создавать такие лица, чтобы восхищаться собой и вдохновлять других своими историями

Вам подойдет обучение, если :

Вы новичок
в рисовании портретов или в цифровом искусстве, и мечтаете научиться рисовать

Вы профессионал
и вам необходимо поддерживать навыки и узнать новые методы

У вас творческий кризис
Не можете рисовать регулярно и необходимо вдохновение

Вы творческий,
но не хватает такого-же окружения где вас всегда поймут и поддержат

Часть 1.
Фундамент в рисунке. Теория и практика:
-мой стиль и методика рисования
-изучаем пропорциональные измерения и методы переноса
-художественные приемы: Линия, Пятно, Края; Цвет, Форма, Текстура и Мазки

Спойлер: Программа курса:

Часть 0.
Программа Procreate

Часть 1.
Фундамент в рисунке. Теория и практика:
-мой стиль и методика рисования
-изучаем пропорциональные измерения и методы переноса
-художественные приемы: Линия, Пятно, Края; Цвет, Форма, Текстура и Мазки


Практика
Отработка линий, пятен, цвета, мазков, текстуры и форм на простых фигурах. Отработка на скетчах: носы, глаза, губы, учимся стилизовать и видеть простые формы.

Часть 2.
Таблица умножения в портрете: Анатомия и пропорции.
-Пропорции лица
-Череп, кости лица
-Мышцы лица и шеи

Часть 3.
Портрет в анфас.
-Карта портрета, вид сверху. Полные циклы создания и как им следовать.
-Построение.
-Объем. Про цвет, тон и формы в портрете.
-Подача. Про края, мазки и текстуры.

Часть 4.
Портрет в 3/4.
-Построение.
-Объем. Про цвет, тон и формы в портрете.
-Подача. Про края, мазки и текстуры.
-Композиция и перспектива в портрете

Часть 5.
Портрет в профиль
-Построение.
-Объем. Про цвет, тон и формы в портрете.
-Подача. Про края, мазки и текстуры.

Часть 6.
Скетчинг лиц и базовая стилизация

+ секретный урок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Классический свитер реглан с отличной посадкой связан спицами из роскошной пряжи.
Мечтаете об идеальном базовом свитере регланом с превосходной посадкой? Тогда свитер Fade Chunky — именно то, что вам нужно! Наша цель — предоставить вам свитер, который вы будете с удовольствием носить каждый день. Посадка по фигуре — залог комфорта и удовлетворения от ношения одежды, и свитер Fade создан с учетом этого.

Дизайнер вложила всю свою любовь и опыт в этот свитер, и результат получился просто фантастическим. Вы почувствуете удобство и стиль, куда бы вы ни пошли. Он универсален и подойдет для любого случая. А кроме этого, вы можете выбрать свою любимую гамму и создать свой собственный оригинальный свитер. В описании даны расчеты последовательности чередования и количества сочетаний нитей для плавного перехода цвета от темного к светлому, не создавая явных полос, чтобы связать этот красивый, классический и элегантный свитер. Добавьте новизны в свой гардероб с помощью свитера и тогда приобретете комфорт, стиль и индивидуальность в одном фантастическом комплекте. Пряжа представляет собой прекрасную смесь из одной нити очень тонкой мериносовой шерсти и шелка с добавлением второй нити из мохера на шелке. Пряжа окрашена во множество потрясающих цветовых вариаций. У вас могут остаться довольно неплохие остатки пряжи, их можно использовать для вязания шарфа с похожим переходом цвета.

Спойлер: Подробнее:

Размеры: (XS)S(M)L(XL)2XL(3XL)4XL(5XL)6XL
Измерения бюста: (98)104(111)116(124)131(138)147(153)162 см.
Материалы и инструменты, которые необходимы для вязания свитера:
Пряжа:
A Knitters World, Superfine Merino & Silk (60% меринос, 40% шелк; 425 метров в 100 гр):
A1: (45)50(55)60(65)70(75)80(85)95 г
A2: (55)60(65)70(75)80(85)90(95)105 г
A3: (65)70(75)80(85)90(100)110(115)120 г
A3: (65)70(75)80(85)90(100)110(115)120 г,
A Knitters World, Mohair & Silk (75% мохер, 25% шелк; 420м / 50гр):
B1: (25)25(30)30(35)40(40)45(45)45 г
B2: (35)35(40)40(45)50(50)55(55)55 г
B3: (45)45(50)50(55)60(60)65(65)65 г
B4 : (45)45(50)50(55)60(60)65(65)65 г
Для работы сложить 1 нить А с 1 нитью В.
Спицы:
круговые 4,5 мм и 5 мм длиной 40 см, 80-100 см.
1 маркер петель цвета А для обозначения начала ряда, 8 маркеров петель цвета В для регланов, держатели петель, игла для трикотажа.
Плотность вязания образца:
18 петель и 26 рядов в квадрате 10 см лицевой глади, измеряя после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Coral Reef – это треугольная, связанная по диагонали шаль. Вы начинаете вязание буквально с нескольких петель правого кончика, двигаясь в направлении к левому краю шали, создавая асимметричный треугольник за счет прибавлений по одному краю. Завораживающие линии переплетаются на ребристом полотне этой уютной и полностью двусторонней шали. Дизайн от Lisa Hannes.

Размеры готовой шали: длина по верхнему краю - 197 см, глубина - около 90 см. Размер шали легко адаптировать под ваши предпочтения, следуя инструкциям.
Пряжа: описание составлено для тонкой пряжи (плотность fingering weight), которая вяжется вместе с пушистой нитью из альпаки Сури. Описание можно легко адаптировать под любую желаемую толщину/ длину пряжи.

Пряжа, используемая в образце:
1) Kiez Garn Merino Solist (fingering weight, single-ply, 100% superwash Merino, 100 г = 365 м / 399 ярдов), 1.7 мотков (170 г = 621 м / 678 ярдов) в оттенке Hinterhaus.
Сложенная вместе с:
2) Qing Fibre Melted Baby Suri (sport weight, 65% Baby Suri, 20% Merino, 15% Silk, 50 г = 175 м / 191 ярд), 3.6 мотков (181 г = 630 м / 688 ярдов) в оттенке Dust.
Плотность вязания: не принципиальна для этой шали, но учтите, что изменение плотности будет влиять на метраж пряжи и размер готового изделия.

На фото: 15 п. × 20 рядов = 10 × 10 см / 4 × 4“ узором резинки 2/2 после слабой блокировки.
Спицы: 5.5 mm / US 9 или другого размера, чтобы получить необходимую плотность.
Дополнительно: гобеленовая игла; маркер петель для раппортов (по желанию); весы, чтобы взвешивать пряжу; принадлежности для блокировки.
Примечания: эта шаль украшена извилистыми линями, которые переплетаясь, создают графичный узор в форме песочных часов на фоне узора резинки 2/2. Для формирования узора не потребуется спица для кос, используются обычные прибавления и убавления петель. И, как по волшебству, этот узор делает полотно двусторонним, так что не имеет значения, как вы носите свою шаль!
Описание составлено для тонкой пряжи, сложенной вместе с пушистой нитью пряжи альпаки Сури, но легко адаптируется под любую толщину/метраж пряжи, а также желаемый размер готового изделия – увеличить/уменьшить в зависимости от количества пряжи в наличии. Края шали окантовываются шнуром i-cord.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как начать зарабатывать удалённо от 30 000 рублей в месяц, выполняя простые задания и тратя 1-2 часа в день? Совмещая с основной работой или воспитанием детей.

Программа онлайн-курса:

Модуль 1 - Заработок на выполнении простых заданий с телефона

1. Как зарабатывать на скачивании приложений?
2. Как получать деньги за лайки и подписки в социальных сетях?
3. Как зарабатывать на выполнении простых заданий через фриланс-биржи?
4. Как эффективно использовать кешбэк сервисы и реферальные программы?
5. Как зарабатывать на написании отзывов и участии в опросах?

Результат: вы освоите несколько простых способов заработка в онлайне,
для которых нужен только телефон. Сможете заработать свои первые деньги
и уже окупить часть обучения.

Модуль 2 - Заработок на создании текстов и логотипов с помощью нейросетей

1. Как научиться писать текста для статей, постов и рекламы, даже если вы последний раз писали сочинение в школе?
2. Как с помощью бесплатных нейросетей можно писать текста за 5 минут вместо 30?
3. Как с помощью нейросетей создавать логотипы и зарабатывать на этом?
4. Авторская методика по созданию резюме и поиску работы от команды deFIN

Результат: вы освоите навык заработка на написании текстов и создании логотипов.
Научитесь использовать нейросети, чтобы выполнять работу в 5 раз быстрее.

Спойлер: Далее о программе:

Модуль 3 - Заработок на продаже вещей через авито без опыта

1. Как использовать авито для заработка и презентабильно оформить свой профиль?
2. Какие товары можно продавать на авито и где их брать?
3. Как оформить свое объявление о товаре, чтобы его хотелось купить?
4. Как продвигать свои товары без вложений в рекламу?
5. Авторский метод от школы deFIN: как увеличить количество продаж

Результат: вы научитесь выбирать товары, на которые есть спрос, и эффективно
продавать их через авито без вложений в рекламу.

Модуль 4 - Как стать куратором на обучающем курсе и зарабатывать, отвечая на общие вопросы студентов

1. Как выстраивать связь со студентами и отвечать на их вопросы?
2. Как эффективно работать с группой студентов?
3. Подготовка к трудоустройству и поиск работы

Результат: вы поймете, как зарабатывать, поддерживая студентов, проходящих онлайн-курсы.
При этом вам не обязательно разбираться в теме обучения.

Модуль 5 - Заработок на технической подготовке к проведению онлайн-вебинаров

1. Обзор технических возможностей площадки для проведения вебинаров "Bizon365"
2. Как настроить живой вебинар и подготовить эксперта к трансляции?
3. Как подготовить вебинар, который будет показываться ежедневно в записанном формате?
4. Как подготовить комментарии, чтобы в записанном формате вебинар выглядел, как живой?

Результат: вы научитесь работать с площадкой "Bizon365", сможете помогать
в проведении вебинаров и зарабатывать от 3.000 рублей за 1 заказ

Модуль 6 - Заработок на бесплатной раздаче криптовалюты и играх

1. Что такое "Airdrop" и как за участие в нем можно бесплатно получить
перспективные криптовалюты?
2. Как принимать участие в криптопроектах, которые бесплатно раздают моменты за выполнение простых заданий?
3. Что такое "NFT" (цифровые изображения) и как можно зарабатывать на их создании?

Результат: вы освоите 2 способа заработка на криптовалюте без вложений и сложных
технических знаний. Для работы достаточно обычного телефона.

Модуль 7 - Заработок на настройке рекламы в Яндекс

1. Как эффективно настраивать рекламу через Яндекс Директ?
2. Как делать рекламные объявления, на которые хочется нажать?
3. Как стать директологом (специалист по настройке рекламы в Яндекс)
и начать зарабатывать на этой профессии?

Результат: вы освоите профессию специалиста по настройке рекламы
в Яндекс и сможете зарабатывать от 15.000 рублей за заказх

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Цель данной программы - обучение системе здорового питания Международной Академии Нутрициологии, которая поможет вам:

• снизить и стабилизировать вес
• улучшить состояние здоровья
• обрести легкость и энергию
• вернуть волосам, коже красоту и здоровье

Данная программа для вас, если вы хотите:

• разобраться в причинах набора веса и снизить его с удовольствием раз и навсегда
• познакомиться с нутрициологией и стать нутрициологом для себя и своей семьи
• освободиться от диет, срывов и подсчета калорий
• улучшить состояние кожи и волос
• ответственно подойти к своему здоровью
• чувствовать себя бодрым, активным и работоспособным

Спойлер: Программа:

Тема 1. Общая нутрициология. Основные понятия

• Основные понятия нутрициологии
• Изучение форматов нутрициологического ведения

Тема 2. Макронутриенты. Белки, жиры, углеводы

• Белки. Основные понятия
• Продукты, богатые белком
• Избыток и недостаток белка
• Как улучшить усвоение белка
• Классификация, строение и функции углеводов
• Простые углеводы. Моносахариды, дисахариды
• Сложные углеводы
• Углеводный обмен
• Понятие об антинутриентах
• Строение, функции и классификации жиров
• Насыщенные жиры
• Ненасыщенные жиры
• Фосфолипиды
• Трансжиры
• Нормы потребления жиров

Тема 3. Роль воды

• Роль воды в жизнедеятельности человека
• Минеральные воды для внутреннего применения

Тема 4. Энергетический обмен

• Энерготраты основного обмена
• Показатели КБЖУ

Тема 5. Система здорового питания МАН

• Система здорового питания МАН
• Интервалы, расчет калорий
• Режимы питания
• Дневник питания
• Линейка здорового снижения веса
• Способы приготовления

Тема 6. Использование витаминов и минералов

• Классификация макро- и микронутриентов
• Элементы здоровья

Тема 7. Основы составления сбалансированного рациона

• Анализ ошибок питания современного человека
• Организация домашнего питания для всей семьи
• Механизм развития чувства голода и насыщения
• Способы приготовления пищи для здорового питания
• Нутритивная плотность

Бонусы (гайды):

• Ключевые минералы для здоровья
• Составляем рационы. Полезный перекус
• Топ-3 белковых завтраков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вязаная спицами кофточка-блуза с короткими рукавами, горизонтальной кокеткой спереди и сборками сзади, которые придают блузе дополнительный объем.
Спинка, рукава и передние боковые панели вяжутся поворотными рядами, пока не придет время поднять петли вдоль передних боковых панелей, чтобы получилась разрезная кокетка спереди.
После того, как обе стороны передней кокетки будут готовы, сделайте полый шнур i- cord вдоль выреза с завязками или без них. Затем поднимаются петли по низу передней кокетки и тело вяжется лицевой гладью по кругу, прежде чем закончить его подгибкой.
Конструкция вязания блузы сверху вниз, без швов.
Дизайнер: Wool & Beyond.
Размеры:
XS (S, M, L, XL) 2XL, 3XL, 4XL.
Обхват груди блузы: 96 (100, 110, 116, 126), 136, 147, 158 см.
Рекомендуемый припуск 15-20 см.
Пряжа:
Soft Cotton от Järbo (100% хлопок, 80 м/50 г): 380 (400, 430, 450, 480), 520, 550, 580 г или пряжа, которая дает ту же плотность вязания.
Спицы:
Круговые спицы 5 мм длиной 60 - 100 см.
Круговые спицы 4 мм длиной 40 см или длиннее.
Плотность вязания:
18 п. х 24 р. = 10 х 10 см.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Для кого эта конференция

Эта конференция поможет вам:

• Перестать жить в режиме «успеть всё» и начать жить в режиме «успеть главное»
• Понять, что иногда перемены – это лучшее, что могло с вами случиться
• Очистить свою жизнь от чужих ожиданий и сфокусироваться на том, что делает вас сильнее
• Просить о помощи и не чувствовать себя слабой
• Ставить границы и с гордостью говорить «нет», не оправдываясь
• Не бояться критики и делать своё дело, несмотря ни на что

Перемены – не конец, а только начало. Начало нового этапа, где ты сама задаешь правила, а не просто реагируешь на внешние обстоятельства. Да, будет трудно. Да, будут сомнения. Но ты знаешь, что на выходе будет только лучше. Ведь женская сила – это не о том, как стоять в стороне и ждать. Это о том, как взять и перевернуть мир, даже когда все вокруг говорят, что это невозможно.

Спойлер: Программа:

День 1
Елена Адамова
Кандидат юридических наук, психолог, психосоматолог, коуч-трансформатор по индивидуальному и корпоративному развитию, медиатор, лектор с 2003 года, международный спикер на конференциях и форумах с аудиторией 1000+, международный спикер.
Тема: Сила, слабость, самодостаточность как условия гармонии.

• Какой смысл, что ты права, если твой любимый плачет
• Не мама и не дочка: как перестать быть его няней
• Феминистка или счастливая баба? Почему погоня за трендами может увести не туда?
• Мама + папа = ТЫ. Как научиться не «перегружать» себя ролями, на которые ты не подписывалась
• Свободная и независимая: как не попасться в ловушку одиночества
• Цена денег: есть ли разница между «откуда» и «как» они приходят
• Как самой стать тем принцем, за которого хочется выйти замуж
• Бренды и логотипы – что они говорят о тебе на самом деле?
• Самодостаточная – это как?

Лилия Король
Психолог. Основатель центра психологической помощи My_self и Школы Практической Психологии, автор и ведущая ютюб канала
Тема: Как женщине жить и не сломаться, когда на ее плечах всё - и висит, и лежит?

Тезисы:

• От Венеры Рубенса до фитнес-блогерки: кто вообще решает, что красиво?
• Как идти за собой, если тебя всю жизнь вели за ручку? Пошаговый маршрут.
• "Сильная и независимая" vs. "Хрупкая и женственная" – почему эти ярлыки давно не работают?
• Как сепарироваться от системы и не улететь на необитаемый остров
• "Больно, но не настолько, чтобы встать": почему мы скулим и ничего не делаем
• Ценности: как перестать их просто декларировать и начать по ним жить
• Практика выхода из системы: как собрать своё "Я" и наконец почувствовать себя собой

Мария Жиган
Психолог-психотерапевт (гештальт-терапия, схема-терапия, АСТ), бизнес-тренер, коуч креативности.
Тема: Этот жестокий женский мир

• Материнская рана: как матери ранят своих же дочерей
• «Будь леди» – кто нам на самом деле внушил эту установку?
• Нелюбимые и недостаточно хорошие дочери
• Почему женщины до сих пор живут с ощущением, что их должны выбрать?
• Женская конкуренция – патриархат, переодетый в юбку
• Кто жестче критикует женщин?Спойлер: не мужчины
• Женщина против женщины: можем ли мы прекратить эту войну?
• Как научиться видеть в другой женщине не соперницу, а ценность?

Любовь Рудницкая
Гештальт - терапевт, автор лекций, тренингов для подростков и их родителей!
Тема: Хорошая/плохая мама! Современная мама, какая она?

Тезисы:

• Нужны ли детям рамки и правила?
• Как ребенок понимает, что родители его любят?
• Как дать своему ребенку достаточно любви?
• Гаджеты – спасение или проклятие? Как остаться хорошим родителем?
• Нужно ли лимитировать гаджеты?
• Существует ли зависимость от гаджетов и что делать, если ребенок застрял в сети?

Лия Смекун
Психолог, социальный предприниматель, основательница integrationsprojekte.com ( Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ) - образовательных проектов по интеграции в Германии, онлайн-бизнес школы для предпринимателей в Германии, огранизатор конференций Mediacal Business Forum, соорганизатор Налогового Лектория.
Тема: «Уехать нельзя остаться» / «Интеграция – или как почувствовать себя как дома»

• Как быть в чужой стране, чтобы почувствовать себя дома?
• Что делать, если вы в новой стране по расчёту, а не по любви?
• Как дружить, если у вас нет общего прошлого и вы смотрели разные мультики
• С чего начать, чтобы сделать чужое родным
• Как учить язык, если никак не получается?
• В чём найти опору, если внутри всё рушится?

Олег Миронов
Практикующий семейно-ориентированный психолог-консультант, расстановщик, системный фасилитатор, сертифицированный процессуальный фасилитатор и бизнес-коуч. Ведущий и тренер образовательных программ и семинаров. Кандидат наук.
Тема: Гармонизация силы и женственности у «папиных дочек»: поиск баланса

• «Папины дочки» – кто они и почему их сила может быть одновременно благословением и проклятием?
• Баланс силы: почему не нужно отказываться от конкуренции и агрессии
• Карьерный взлет или семейное счастье? Где сильная женщина может реализоваться, не жертвуя собой
• Как «папиной дочке» не застрять в броне и найти баланс между силой и женственностью
• Без внутренней опоры не будет гибкости – как научиться держаться на своих ногах?
• Папины дочки: как прокачать себя, не застревая в старых сценариях?

День 2
Роман Кириченко
Коуч, психолог, сертифицированный гипнотерапевт, автор Free Soul.
Тема: Как в водовороте перемен помнить о себе?

Тезисы:

• Водрузила, потащила, понесла: о разнице усилий и сверхусилий.
• Почему так бывает, что женщины на себя "забивают"?
• Восстановление. Потеря времени или ресурс?
• Как не загонять себя и восстанавливаться через удовольствие?
• Как мы попадаем в иллюзию ограниченности?
• Как женщине опираться на свою природную энергию?
• Как разбудить свою игривость?

Татьяна Жданова
Маркетолог, коуч, судьбоаналитик-психодиагност, автор книги «Смысл жизни и его маркетинг».
Тема: “No Fate”: что такое судьба и можно ли ей управлять?

• Парадоксальная теория изменений – 11-я заповедь.
• Генетика и социальные шаблоны - хм, учтем.
• Почему ролевые модели бесполезны, а формула счастья на всех не сработает
• Адаптированные люди: как им всё даётся и что они знают, чего не знаем мы?
• Почему не свою жизнь прожить гораздо легче, чем свою?
• 4 самых важных выбора в жизни: партнер, психолог…?
• Кто ждет от женщин идеальности? Женская дружба и как она меняет мир.
• Старые сценарии (выйти замуж, родить, пожертвовать карьерой)... что с ними?
• Что делать, если нет сил, денег и здоровья? И наоборот?

Татьяна Деряга
Нейрофизиолог.
Сертифицированный коуч PCC ICF
Профессиональный реабилитолог с опытом более 18 лет и клиентами по всему миру. Автор программ восстановления женского тела
Спикер международных конференций коучинга и mindfulness
Тема: Как ваше мышление влияет на то как вы выглядете, как быстро стареете и как себя чувствуете.

• Зацикленность на стройности и возрасте. Как использовать эту гонку в своих интересах
• Антихрупкость. Как тренд сильной выносливой женщины развивает выученную нечувствительность и заводит женщину в состояния выгорания, депрессии и истощения
• Собрать себя по кусочкам. Как выстроить отношения с телом, чтобы оно помогало жить так, как хочется
• Как подмена ценностей и ложные убеждения ломают женщин
• Работа с качеством попы и старением тела начинается с работы над качеством мышления
• Почему гонка за красотой и молодостью бессмысленна и беспощадна
• Менопауза. Как не залететь в нее раньше времени. Как плавно войти, пройти и продолжить жить
• Как «оседлать» стресс в своей жизни
• Как полюбить себя в своем теле, если «это» полюбить не возможно»

Наталья Адамчук
Психолог. Коуч. Первый в Украине эксперт по психологии стиля. Приглашенный эксперт канала 1+1.
Тема: «Стиль как путь к себе: как цвет и одежда помогают вернуть внутреннюю опору»

Тезисы:

• Как через одежду и стиль обнаружить честное отношение к самой себе
• Каким образом цвет и одежда могут дать внутреннюю опору твоей внутренней женщине?
• Твое внутреннее состояние в зеркале: оценить и изменить
• Как с помощью стиля обрести гармонию?
• Практика: «Возвращение к себе через стиль»
• Как осознанный стиль сделать опорой во время перемен

Юлия Свириденко
Сертифицированный коуч PCC ICF, профессиональный психолог, ментор интеллектуальных бизнесов и co-founder школы психологии и коучинга LifeStream. Более 27 лет работы с людьми, тысячи учеников по всему миру.

Автор метода глубинного коучинга ментального здоровья, который соединяет коучинг, психологию, нейронауку и mindfulness-подход, помогая выйти за границы ограничений, обрести внутреннюю свободу и реализовать себя в полной мере.
Тема: «Женская самореализация. Как выбрать свой путь, если хочется всего и сразу»

• Парадокс женской самореализации.
• Почему мы чувствуем, что можем больше, но не делаем?
• Как не попасть в ловушку “Вот выберу этот путь, и тогда уж точно будет счастье”
• Что делать с этим: “Чувствую, что могу больше, но куда и как - непонятно”.
• Откуда я знаю про свой потенциал и “потолок”, выше которого не прыгну?
• Самореализация: возможно ли гибко и без надрыва?
• Как найти гармонию между “Я хочу” VS “Мир хочет от меня”
• Как перестать откладывать и бояться, а подружить свои желания и потенциал
• Конкретные реальные шаги к реализации - это вообще реально?
• Практика по интеграции интересов и потоков реализации

Ева Поплавская
Кандидат психологических наук, учредитель Института глубинной психологии и методов психокоррекции, транзактный аналитик-скриптолог.
Тема: "Женские возможности в эпоху перемен: как видеть, использовать и не бояться менять свою жизнь"

• Женщина VS Мужчина: кто сегодня на коне возможностей?
• Если мне не нужны деньги от мужчины, то зачем мне мужчина вообще?
• Угроза альфонсов и другие головоломки финансово независимой: как понять, кто рядом из-за тебя, а кто – просто за счет?
• Пора менять адрес: эмиграция как способ раскрыть все женские амбиции
• Суперсилы женщин, которые строят жизнь по собственным правилам
• Почему одни женщины горят, а другие все время говорят: «Не получится»?
• Откуда это у женщин: менять направления на ходу и не теряться?
• Как оставаться в игре, когда мир вокруг рушится, и выйти победительницей

День 3
Мария Андре
Телесно-ориентированный психолог, сказкотерапевт.
Тема: Тело и самоценность: путь к внутренней опоре в период перемен.

• Что надо откопать внутри, чтобы мир посмотрел на тебя по-новому
• Уязвимость или сила? Где в теле прячется и то, и другое
• Уверенность: ждать, пока появится? Или действовать, будто она уже с тобой?
• Как от "Я не верю в себя" прийти к "Я всего достигаю". И причем тут осанка.
• Я-другая: с чего начать, как и куда двигаться
• Как заходить в новую идентичность через тело, а не страхи
• Самоценность и достоинство не там, где вы думаете

Елена Баева
Ведущий тренер НАГТУ. Супервизор. Психотерапевт. Специалист по теориям развития, трансформационной динамики и иммерсивной терапии.
Тема: Как не лишиться женственности в борьбе за женственность

Тезисы:

• Современная женщина - что за зверь такой?
• Букет женских идентичностей: что делает нас женщинами сегодня
• Трещина в патриархате и возрождение женской силы
• Женская преемственность: что оставляем, что меняем?
• Как поддерживать, лечить, возрождать и сохранять женственность?
• От кокетки до мудрости: как женская энергия меняет свои формы
• ТЕСТ на женственность. Упражнение «Букет идентичностей»

Максим Роменский
Директор тренингового центра “Maxtraining”, бизнес-тренер Автор и ведущий тренинговых программ.
Тема: Между идентичностью и принадлежностью

Тезисы:

• К каким социальным системам мы принадлежим и кто на самом деле рулит твоей жизнью
• Сценарий прописан: что в твоём поведении – твоё, а что пришло по наследству?
• Ты – это ты или просто набор чужих ожиданий? Аудит ролей, в которых тебя разыгрывают.
• Как пробиться сквозь шум и услышать себя? Путь к персональной идентичности
• Зоны свободы: где они спрятаны и как найти туда вход?
• Счастье – не удача, а привычка. Будем учиться вырабатывать

Мила Ярославская
Психолог, специалист по работе с возрастными кризисами и травмами, мастер работы с метафорическими картами
Тема: Новая старая я. Путь к своей внутренней женщине через символы.

• Какая женщина живет внутри, о которой ты не знаешь?
• От уязвимости к уверенности – поддержка через визуализацию
• Скрытые стороны женственности: что тебе мешает быть собой?
• Как ты блокируешь или усиливаешь свою женственность – и что это даёт?
• Как вернуть себе женскую силу и уверенность через соприкосновение с символами
• Где скрывается страсть, лёгкость и игривость
• Практики МАК: "Диалог с переменами", "Новая я: версия 2.0", "Моя женская сексуальная энергия"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представляю вам кролика Кристофера! Вы давно мечтали об этом милом кролике. Он получился таким очаровательным. Обычно я не даю своим игрушкам конкретных названий, но этот мне понравился. Кристофер - мое любимое имя, и оно идеально подходит для кролика. Не стесняйтесь называть своего кролика по своему. Эта забавная игрушка - увлекательное вязаное приключение с фантастическими результатами. Кролик Кристофер идеально подходит для любви и гарантированно доставит радость любому получателю. Дизайн от Susan B. Anderson.

Вязание кролика Кристофера выполняется без швов сверху вниз, начиная с головы. Глаза с безопасным креплением крепятся в процессе вязания. Местоположение ушей отмечаются изнаночными рубчиками, и затем поднимаются петли для их вязания. Петли для вязания тела поднимаются у шеи и вяжутся вниз. Петли для рук и ног также поднимаются из отмеченных мест на теле. Хвостик представляет собой крошечный вязаный шарик, который пришивается к телу. Свитер бесшовный и вяжется сверху вниз с простым жаккардовым узором. Штаны в полоску вяжутся сверху вниз с использованием техники отложенных петель для создания отверстий для штанин.

Размер:
Размер готовой игрушки: От носка до кончика уха, 34 см.
Пряжа:
Кролик, Свитер и Штаны:
Barrett Wool Co. Wisconsin Woolen Spun Worsted (100% Американская шерсть; 229 м/100 г, 1 моток цвета Oats. Цвет Oats используется в качестве контрастного цвета для свитера и для полосок для штанов.

Свитер и Штаны:
Основной цвет - Barrett Wool Co. Wisconsin Woolen Spun (100% Американская шерсть; 100 г), 1 моток цвета Laurel либо пряжи fingering weight, сложенной вдвое ЛИБО worsted weight в одну нить. Здесь использованы обе версии BWC Kit, одна Laurel пряжи fingering weight и другая Laurel пряжи worsted weight.

Спицы:
Кролик: чулочные спицы 3.75 мм или размера для получения указанной плотности.
Свитер: чулочные спицы 4.5 мм или размера для получения указанной плотности.
Штаны: спицы 3.75 мм для пояса, 4.5 мм для штанов или размера для получения указанной плотности.
Другое:
Гобеленовая игла.
Ножницы.
Наполнитель.
6 мм глаза с безопасным креплением.
Черная вышивальная нить.
Бросовая нить.
Съёмные маркеры.
Плотность вязания:
Кролик: 6 п. в 2.5 см лицевой глади.
Свитер и Штаны: 5 п. в 2.5 см лицевой глади.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

"Скорострел" - это не приговор и излечить данное состояние можно не выходя из дома!

Для кого курс?

1. Для мужчин, кто страдает преждевременной эякуляцией
2. Для женщин, девушек, которых волнует данная проблема у их партнеров
3. Для врачей, резидентов, интернов, которых хотят знать все о данной проблеме

Программа курса
• Что такое "ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ ЭЯКУЛЯЦИЯ"?
• Как диагностировать проблему, не выходя из дома?
• Как продлить половой акт и сохранить результат на долгие годы?

Спикеры курса

• Паньков Виктор Сергеевич - врач уролог-андролог.
• Хмельницкая Надежда Васильевна – психолог-сексолог, секскоуч, автор онлайн и офлайн курсов, инструктор по интимной гимнастике, психологическое консультирование в сексологии (диплом Московского образца дополнительного образования)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокнига Без ПДФ-файла

О книге
Как выбрать спутника жизни и сохранить любовь? Можно ли управлять сексуальной энергией? Что важно знать при зачатии и воспитании ребенка?

В этой книге великий индийский учитель Парамаханса Йогананда, руководствуясь проверенными веками знаниями, дает ответы на вопросы, волнующие каждого человека.

Парамаха́нса Йогана́нда родился в 1893 году в индийском городе Гарахпаре и с детства отличался особыми способностями. В 17 лет он встретил своего учителя, и тот дал ему доступ к знаниям йоги, которые передаются среди посвященных из поколения в поколение. В 27 лет Йогонанда приехал в Америку и познакомил сотни тысяч западных людей с древней духовной практикой – крийя-йогой.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...